大家有沒有試過用各種瘦臉按摩, 通淋巴, 瘦臉膏, 藥物, 做美容院瘦臉儀器等方式去瘦臉呢? 有時效果可以維持一個下午, 最多數天, 但很快就無了?
排除顎骨大或咀嚼肌發達等因素, 其實臉部看起來會腫是因為面部有脂肪和水分, 以上方法或可以短暫地去除水分, 但皮膚的水分是會經過自然調節而補充, 情況就好像我們在剛剛焗桑拿後, 照鏡發現臉部突然暴瘦了, 即時尖了, 但過了數小時後就回復原先狀態, 因為身體的賀爾蒙會為我們在缺水後快速調節補水。
以上坊間一直使用的方法原理就是令人的皮膚短暫去水, 所以一時會有瘦臉的現象, 但絕不長久, 況且, 臉上的脂肪未有減掉的話, 臉看起來仍然會是較腫的。
想要真正瘦臉, 就一定要減掉臉部脂肪及減少水腫。很多人都有誤解認為有局部減脂, 其實是無可能的, 瘦臉部脂肪亦是無例外, 一定要透過全身運動, 飲食控制去減全身脂肪去瘦臉, 當你全身的脂肪少了時, 臉部也必按比例地瘦下來。
而且, 多做運動,加速新陳代謝,令血液運作更為流暢,身體在做運動時和平時就更容易排走多餘水分, 大大減少水腫機會。此外, 在平時飲食就要盡量少吃高鹽分, 濃味, 加工食物, 以及有充足的睡眠都可以減少水腫。