很多寶寶說自己喝水都會胖,其實很多都不是胖,是水腫!想消腫就要找出真正的原因,對症下藥地護膚、調整生活,今天小顏給大家好好講講如何找出臉部的水腫原因和消除水腫!
為什麼會浮腫呢?
簡單點說,浮腫就是身體細胞中水分積聚導致局部或者全身的腫脹,有些可能是和一些疾病、藥理有關,比如糖尿病和腎病。
大多數人浮腫基本是因為鹽分攝入過多、運動不足,以及一些其他不健康的生活方式。
有什麼辦法能消腫呢?
浮腫?3個辦法來搞定!
1 多運動,促進機體循環
肌肉比脂肪更易消耗熱量,多運動增加骨骼肌,更有利於身體脂肪的燃燒。
同樣一碗米飯,肌肉比例高的女性可能運動1小時就能消耗完這些熱量,但肌肉比例低的女性或許運動兩小時才開始燃燒脂肪。
而且,久坐不運動的人,也有下肢易浮腫的困擾。經常站立的人肯定比經常走路的人下肢浮腫情況更為常見。所以生命在於運動,絕對不只是一個口號而已。應該說:美麗也在於運動。
2 管住嘴,嚴格控制鹽分攝入
節食減肥就能躲開浮腫?NO!不適當的節食只會加重浮腫情況。
喝水多導致身體浮腫?那也是體質的問題,和水分沒有半毛錢關係。
水分容易滯留體內,並不是因為喝水太多,而是鹽分攝入過多。如果你的眼睛容易浮腫的話,要注意飲食清淡,可以適量的喝茶、咖啡來幫助我們派出身體中的水分,消除水腫。
3 良好的生活習慣
勤護膚雖然不可能逆轉浮腫體質,但是良好的生活習慣(包括早起的潔面和晚間的卸妝清潔),規律的作息,適當的保養護膚,同樣也是對皮膚代謝具有促進作用。
很難想像一個有不良生活習慣、抽煙酗酒的人,皮膚不會出現狀況。反之,也如此。
面部浮腫解決方法
1. 用稍微比體溫低一些的溫水洗臉,增強血液循環,溫和打開毛孔,清潔皮膚深層的油脂,然後再用冷水敷臉。可以選擇用毛巾泡冷水,冷熱循環可以收縮毛孔,達到消腫效果。
2. 可以在塗抹完水乳後,塗抹一層質地輕薄的面霜,由下往上、由外向內進行按摩,這是為了幫助皮膚提拉,也為了改善臉部的「三八線」(淚溝處紋路、鼻翼法令紋、嘴角法令紋)
說實話,按摩這件事,還是要因人而異,結合當下的護膚品,量力而行。純粹為了減輕浮腫而按摩皮膚,還不如好好調理自己的作息習慣,加強運動。
最後溫馨提醒
不要以為每天努力按摩皮膚,就能減輕浮腫的發生,錯誤的手法反而會過度拉扯肌膚,造成皮膚鬆弛。