手上有個「通便穴」，經常揉一揉，幫你排出宿便，緩解老便秘

相信生活中很多人都有過便秘的現象，便秘是我們的腸胃出現異常導致的，如果腸胃出現蠕動速度變慢的話，就會使我們身體中的消化物長期堆積在腸胃中，無法排出體外。長期累積就會使我們的腸道容易受到細菌的感染，從而引起病變，對身體健康不利，所以很多人會通過吃藥或者物理的方法來緩解便秘的現象，但是總是出現反反覆復的。手上有個「通便穴」，每天揉一揉，幫你排出宿便，「趕走」老便秘

手上有個「通便穴」，經常揉一揉，幫你排出宿便，緩解老便秘

在我們身體上有很多的穴位，這些穴位對我們身體可以起到不錯的保健效果，我們手上有一個穴位可以緩解便秘，對於便秘所產生的一些影響，也有不錯的消除效果，這個穴位叫做支溝穴，這個穴位所在的位置是我們手腕關節往上大約三指距離處，經常按摩這個穴位，可以起到不錯的排便作用，對於便秘的現象有不錯的緩解。

按摩這個穴位的時候，朋友們一定要記住按照順時針的方向，大人按摩500次左右，小孩按摩200次左右效果或許不錯的，如果你覺得你的便秘現象比較嚴重，適當加大次數，另外經常按摩這個地方還可以緩解治療胃脘脹氣，緩解脹氣帶給身體的不舒適現象。

如果只靠按摩這個穴位來緩解便秘的話，總會有點欠缺，所以在日常生活中我們還可以從飲食上下手，按摩手上的支溝穴為主，飲食為輔，便秘是因為我們的腸胃蠕動變慢引起的，所以在生活中適當的吃一些促進腸胃蠕動的食物，比如含有膳食纖維比較多的食物，可以促進腸胃的蠕動，生活中還算是相對比較多的食物，有芹菜，南瓜等等。

想要緩解自己的老便秘，但生活中一定要注意適量的運動運動，不僅可以增強人體的體質情況，還可以促進腸胃的蠕動，腸胃蠕動速度加快，那麼身體中的黑臭宿便也會儘快排出，體外代謝物不在身體中堆積，那麼你的皮膚也會變得白皙光滑。

生活中的你有便秘嗎？你是怎樣解決的呢？在下方評論區留言分享你的生活小妙招。