手上有個「通便穴」，經常揉一揉，幫助排宿便，或許「趕走」便秘

手上有個「通便穴」，經常揉一揉，幫助排宿便，或許「趕走」便秘

相信生活中很多人都有過便秘的現象，便秘是我們的腸胃出現異常導致的，如果腸胃出現蠕動速度變慢的話，就會使我們身體中的消化物長期堆積在腸胃中，無法排出體外。所以大家最好不要小看便秘這個問題哦！當便秘還不是很嚴重的時候，應該及時的找出方法好好的調理。以免病情加重，接下來我們看看什麼原因會造成便秘的出現吧！

通便穴到底在哪裡呢？今天小編告訴大家，其實就在我們手上，我們手上的這個通便穴叫做直溝，它在我們手腕上，而且處於我們手腕上有著一條橫紋，在這條橫紋的三寸左右，也就是我們手腕紅紅的中間位置，這個地方就是通便穴。如果常按這個穴道的話，就能夠緩解便秘的癥狀哦！

注意飲食習慣：每天早上起來的時候，都喝一杯溫開水或者是蜂蜜水，早餐的時候多吃點銀耳蘿蔔泥等清腸潤肺的食物，預防便秘，都會起效的喲！年輕的MM們，要想趕走便秘，一定要注意自己的飲食喲！

注意生活習慣：每天堅持早睡早起，盡量不要熬夜喲，少抽煙喝酒，大小便不要憋著，要及時的去解決，這樣對腸道才有好處。年輕的MM們，如果想擁有一個棒棒的身體，一定要養成好習慣哦！

注意運動：運動不僅可以增強人體的體質情況，還可以促進腸胃的蠕動，腸胃蠕動速度加快，那麼身體中的黑臭宿便也會儘快排出，體外代謝物不在身體中堆積，那麼你的皮膚也會變得白皙光滑。所以，年輕的MM們，要想讓肌膚變得白皙無暇，一定要多加運動，可不要偷懶喲！

經常出現便秘的朋友可以嘗試按摩一下這個穴位，做到以上的三點，可能就會幫助排出宿便，趕走便秘，也能夠延緩衰老。以上就是小編今天分享的養生小知識，感謝您的閱讀與支持，喜歡的話，歡迎分享與關注，我們下期內容再見哦！