手上有個「大便穴」，經常揉一揉，幫你排盡宿便解決便秘困擾

很多人都有過便秘的情況，便秘是由於我們的腸胃出現了異常導致的，如果說我們的腸胃蠕動速度變得緩慢的話，那麼很有可能就會導致我們的身體非常的不舒服，並且大便長期積累在我們的身體裡面，就會導致我們的腸道受到細菌的感染，從而引起一些病變，對於身體健康有著非常不好的作用。所以說有很多人想通過吃藥或者是物理的方法來解決便秘的問題，但總是治標不治本。

手上有個「大便穴」，經常揉一揉，幫你排盡宿便解決便秘困擾

其實我們身體上有很多的穴位，有很多穴位都能對我們的身體健康起到一定良好的促進作用，我們的手上就有一個穴位，能夠緩解便秘，對於便秘所產生的一些影響有著很好的消除效果。這個穴位叫做支溝穴，後這個穴位所在的位置是我們手腕關節往上大約三指距離處。經常按摩這個穴位能夠起到很好的促進排泄作用，對於一些便秘有著很好的緩解。

其實只靠按摩穴位來緩解便秘總歸有點欠缺，我們在日常的生活中可以從飲食上下手，按摩我們手上的支溝穴為主飲食健康為輔。便秘是由於我們的腸胃蠕動緩慢造成的，所以說我們應該吃一些能夠促進我們腸胃蠕動的食物，一些粗纖維的食物能夠很好的幫助我們的腸胃進行蠕動，比方說芹菜之類的蔬菜都能夠起到很好的助消化，促蠕動作用。經常吃一些粗纖維的食物，能夠很好的幫助我們緩解便秘的情況。

而且在我們平常的生活當中，我們也應該積極的鍛煉，有很多人就是因為工作和生活上經常久坐不起來活動，就會導致我們的腸胃蠕動速度緩慢，從而導致便秘的產生，而且對於男性來講攝護腺也會受到一定的傷害。所以說在日常的生活中，除了飲食和按摩穴位，我們也一定要積極的鍛煉，這樣的話能夠促進我們全身血液的循環，對於腸胃的蠕動有很好的幫助，結合飲食和穴位治療，能夠很好的緩解便秘的情況。

在小編看來便秘不算是一種疾病，但是便秘能夠引發很多疾病的產生，所以說治療便秘是刻不容緩的，我們一定要在生活和飲食上規範好自己的行為和飲食習慣，這樣的話才能夠增加我們身體的健康。