手上有個「通便穴」，堅持每天按一按，助排出黑臭宿便，遠離便秘

在日常生活當中，很多人都會被便秘問題所困擾著，其實這也與平時的不良生活習慣和飲食習慣有著非常大的聯繫，若是長時間便秘的話，會導致過多的毒素和垃圾，從而堆積到身體當中，嚴重的影響到身體的健康。

在便秘問題上，大多數都會選擇吃藥治療，但是是葯三分毒，雖然說能夠有效緩解便秘的現象，但是也會對腸胃造成一定的傷害，甚至還可能會導致腸胃對於藥物產生依賴性，從而出現反覆便秘的現象發生，其實想要緩解便秘，不妨按一下手上的一個穴位，或許就能夠有效緩解便秘的煩惱了！

手上有個「通便穴」，堅持每天按一按，助排出黑臭宿便，遠離便秘

其實在每個人的手上都有一個非常不錯的通便穴位，這個位置在人的手肘與手腕橫紋中間的地方，如果每天堅持按一按這個穴位的話，或許能夠有效的促進腸胃的蠕動，從而幫助體內的黑臭宿便排出體外，從而遠離便秘的煩惱。而如果經常有便秘的問題，在平時有事沒事按一下這個穴位，或許能夠有效緩解便秘的現象發生，而且對於保持身體健康也有非常不錯的效果！

除了按摩「通便穴」之外，做好這3件事也有助於遠離便秘煩惱！

1、注意飲食：

除了堅持按摩通便穴之外，在平時也要注意調整自己的飲食習慣，盡量少吃辛辣刺激性的食物，這樣能夠有效減緩對腸胃的刺激。在平時盡量保持飲食清淡，或許有助於促進腸胃的蠕動和消化吸收，加快人體將體內的毒素和垃圾排出到體外，不僅如此還要堅持大量的喝水，這樣才能夠起到非常不錯的潤腸通便的效果！

2、注意生活習慣：

另外還要改變一下自己的生活方式盡量養成早睡早起的習慣，這樣才能夠有效的促進腸胃在夜間進行排毒和修復，而且也能夠有效的幫助體內將毒素和垃圾排出體外，從而達到預防便秘，保護身體健康的作用！

3、注意情緒：

不介入他人的情緒，也會影響著我們的身體健康，尤其是現如今快節奏的生活方式，工作和生活壓力非常大，很容易導致人們在情緒上出現不穩定的現象發生，這樣在身心疲憊的情況下，也會影響到身體內的血液循環，從而導致新陳代謝的速度下降，長期以往形成便秘的現象，所以想要趕走便秘煩惱，首先一定要調整自己的情緒，盡量保持樂觀向上的態度，或許就有助於減緩便秘的現象發生了！

你有便秘的煩惱嗎？你在日常生活中是怎樣緩解便秘困擾的呢？不妨在下方的評論區留言，與大家一起交流分享！