橘子皮煮水喝5天，濕氣消失

體內濕氣重一般都有這些癥狀，來看看

1舌苔變厚且肥膩，邊緣呈鋸齒狀

如果你有厚厚的舌苔，說明你體內的濕氣很重。觀察自己的口腔，如果舌頭邊緣呈現鋸齒狀，也表明濕氣很重。

2便秘，大便難以成型

身體健康人群的大便呈黃色圓柱體，大便被排出後不會黏在馬桶壁，沖洗只需要很少的水。如果大便在排出後直接黏在了馬桶壁上，濕氣一定很嚴重。也正是因此，濕氣嚴重常伴隨著消化不良、胃痛胃脹等癥狀。

3小腿肚發酸

早上起床後會突然感覺小腿肚非常的酸痛，揉捏之後有明顯手印，同時體重增加了不少，也是體內濕氣重造成的。

4起床沒精神

有些人早上起床後，會覺得很困、頭沉，像有什麼東西裹著，讓人打不起精神，面部油光發亮，嗓子發黏，即說明體內濕氣較重。

濕氣不去除，這些小毛病都會反覆折磨你，下面教你1招，簡單調理好

材料：準備好一個橘子皮，4~5片生薑，3~4杓紅糖

做法：把橘子皮洗凈，同生薑紅糖放入鍋中，加上涼水一大碗，中火煮開後，再用小火煮10分鐘左右，每天喝上1~2杯，堅持上幾天會有明顯的祛濕效果。

注意：由於方法是簡化而來的，所以針對的癥狀比較單一。

對脾胃不濟而導致的寒濕效果非常顯著，但濕氣的種類有很多，其他濕氣癥狀的朋友貿然使用，可能會導致傷陰哦。

如果大家想要了解更多，針對性祛濕的話，可以找我聊聊

個人微信：85227306 祝大家早日康復。