夏季祛濕正當時，橘子皮這樣用，3天濕氣沒了

人們常說「千寒易除，一濕難去。體內濕氣過重，身體抵抗力變差，經常出現頭腦昏沉、睏倦、沒胃口的情況。而且很多人明明吃得不多，但是卻很胖，最重要的原因就是體內濕重，濕性黏濁，如油入面。如果體內濕氣過重的話，不僅會引發一系列不適癥狀，並且還非常難去除。如果體內濕氣很重不及時調理的話，會越來越嚴重，對我們正常的生活和工作造成很大的困擾。

那麼怎樣判斷你的體內有濕氣呢？下面這幾個癥狀我們來看下吧：

1，臉上長斑，起痘，滿臉油光

2，四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利

3，胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量下降

4，體型肥胖，浮腫，特別是小肚子和大腿，特別明顯

5，頭髮油膩，脫髮，白髮

6，舌苔白膩，有明顯的齒痕

發現自己體內有濕氣時，一定要及時祛濕，否則會給身體健康留下嚴重的隱患；比如生活中很多人患上了脂肪肝，哮喘，高血壓，心腦血管等疾病，都是由濕氣痰濕引起的。

所以說祛濕刻不容緩，現在就教大家一個方便，效果又很好的祛除濕氣的小方法：

材料：準備好一個橘子皮，4-5片生薑，3-4杓紅糖

做法：把橘子皮洗凈，同生薑， 紅糖放入鍋中。加入涼水一大碗，中火煮開後，在用小火煮10分鐘左右就好；每天喝上一兩杯，堅持上幾天會有明顯的祛濕效果。

濕氣比較重的人，可以試試這種方法，效果都非常不錯。如果你濕氣或者還有別的不懂地可以加劉婆婆微號《52207329》共同探討祛濕良方。它可是祛濕專業人士哦！

溫馨提醒：夏季雨水多，濕氣重，忌吃辛辣油膩食物，多運動，多喝開水。不要睡涼地板，以免加重濕氣的侵入。最後祝大家早日康復！