想順產的媽媽，孕期堅持做好這四件事，順產機率會大大提高

選擇哪種方種分娩一直是很多孕媽媽糾結的事，其實每種分娩方法都各有優勢，但媽媽們都會受不同程度的痛苦。特別是順產要經過幾個小時甚至幾十個小時的宮縮疼痛，才能成功地分娩寶寶。其實很多媽媽還是喜歡傳統的順產，覺得順產身體恢復快，孩子通過陰道擠壓後會更聰明。順產雖是不錯的選擇，但順產也要符合一些條件，如果孕媽媽們經常做這幾件事，順產的幾率會大大提高。

1、定期產檢，隨時了解胎兒狀況

我們都知道懷孕期間要經歷多次產檢，主要的孕檢大項有三個月的唐篩、四個月的四維、六個月的彩超等。這些都是必需的檢查，可以幫助我們隨時撐握胎兒的健康情況。通過檢查我們會發現很多孕婦是不適合順產的，比如胎兒過大，胎兒不正、盆骨結構異常等。通過檢查及早發現這些情況，讓孕婦有心理準備，及時選擇適合自己的生產方式。

2、控制體重，更有利於順產

一般的孕婦懷孕後都是大補，大家都認為只有孕婦吃好了胎兒才會長得好。其實孕期也不能無限制地補，補多了孕媽會患妊娠糖尿病，胎兒體重會超標，這樣在分娩中會增加難度。

其實孕期體重最合理的增長數量是15斤左右，這樣孕媽更利於順產。

3. 注意休息，為順產養好精氣神

很多孕媽媽懷孕期間都熬夜追劇，看小說，這樣對寶寶是非 常不好的。應該養成早睡早起的好習慣，這樣每天才精神百倍，神清氣爽。越是臨近產期，孕媽們會出現焦慮、恐懼的心理，會吃不好睡不好，其實這也是孕後期的正常反應。此時孕媽要注意調節情緒，不要過分緊張。如果孕婦長期睡眠不好，精神狀態會極差，相應的抵抗力也會下降，由於體力不足，在分娩的時候容易出現體力不支的情況，這樣就會影響分娩的進程。同時，孕婦睡不好，內分泌也會紊亂，這樣就不利於胎兒的發育。所以孕婦一定要保證有充足的睡眠，不要熬夜，早睡早起才能有精氣神。

4. 堅持運動，儲備力量

有的孕媽媽懷孕期間飽受孕吐的折磨，整個孕期都非常的小心，生怕有什麼閃失對寶寶不利，平是不是坐著就是躺著，生怕動了胎氣，更別說運動了。這樣的行為是不利於順產的，孕婦還是應該養成堅持運動的好習慣，這樣可以緩解孕婦的焦慮感。特別是到了孕後期，孕媽們每天可以散散步，做做簡單的家務，適當地爬下樓梯，這些都是有助於順產的運動方式。堅持運動還能增加腹肌、腰肌的力量，以及骨盆的張力和彈性。這些在分娩的時候會讓肌肉放鬆，減少產道的壓力，讓順產更順利，孕媽媽們也少受些痛苦。

如果想順產的孕媽媽們一定要注意以上事項，這樣對順產有很大的幫助，同時孕期保持心情愉悅，也是順產的必要條件之一喲！相信在我們堅持努力下，都會孕育一個聰明健康的寶寶。