沒想到一個簡單的動作，竟讓寶寶腸道好、消化好、長的高！

芋圓是一款來自台灣的小甜品，之前大熱天總喜歡在甜品店來一碗，立馬就可以驅散了暑熱，妥妥滴是夏天最舒坦時刻~

後來我自己又琢磨著改良成了寶寶版，芋圓中沒有加不太好購買的木薯粉，甚至連麵粉都沒加，特別好咀嚼和消化，做起來簡直不要太方便了！

可惜照片不能傳遞味道，不然我一定讓你感受下，那帶著濃鬱奶香，和細膩順滑口感的芋圓，簡直太好呲了，絕對是寶寶這個夏天的消暑神器！！

這麼漂亮艷麗的顏色，寶寶看一眼就能想吃的不得了吧~現在，已經成了阿哲主動要求的夏日小甜品的保留節目了。

這碗小甜品，可以說是粗糧的小集合了，黃色的南瓜增強免疫，促進骨骼發育，白色的芋頭能潔齒防齲、保護牙齒的作用，紫色的紫薯，富含膳食纖維和營養元素。

豐富的食材，不僅增加了食物的顏色，營養價值也三倍更新。材料純天然，不添加增稠劑和色素，讓寶寶身體更健康更強壯~

芋圓是給寶寶準備的，所以食用顆粒不要太大，這樣看起來萌萌的，寶寶會非常喜歡的哦！

我最後放入了配方奶和蜜紅豆，或者也可以加芒果、桃子等，做成一道夏日特飲，不過一定要幫寶寶控制好量，一次不要吃太多哦。

- 三色芋圓 -

參考月齡：11個月以上，對食材不過敏的寶寶

食材準備：芋頭50g、 蕃薯50g、 紫薯50g、 蜜紅豆15g、 配方奶180ml

操作時間：25分鐘

難度分析：初級

1. 芋頭、蕃薯、紫薯，分別去皮切小塊，放入碗中。

2. 大火蒸20分鐘，蒸至能用筷子輕鬆扎透的程度。

3. 取出，芋頭、蕃薯、紫薯分別搗成泥。

4. 如果怕麵粉粘手的話，可以雙手沾水，帶上一次性手套來操作，分別搓成小丸子。

食材的水分不同，我整個過程沒有加入麵粉。如果你蒸出來食材太稀了，可以加入麵粉或者木薯粉，比例一定要自己控制好哈~

加了麵粉的之圓子下鍋煮，等水再次開，會浮上來，再煮個1—2分鐘，你看到圓子的體積明顯變大了，這就是煮好啦。

5. 把搓好的小丸子，放入碗中。

6. 繼續加入牛奶。你可以按照自己的喜好來搭配，椰汁或者煉乳或者其他食材，都可以的。

7. 加入蜜紅豆。或者可以加入一些水蜜桃、火龍果、芒果等等水果~

蜜紅豆做法

食材：紅豆300克、冰糖20克（可以減量或者不放糖）

做法：

1.紅豆洗凈，加適量清水浸泡3小時以上。（浸泡的時間越長，煮的時間就相對縮短。）溫度比較高如果要長時間浸泡建議冷藏。

2.鍋裡放入清水，大火煮開後放入紅豆，再煮開後調至小火慢慢煮。

3. 煮至紅豆變軟，鍋裡的水剩下1/3的時候，放冰糖，中小火再煮

4.煮至水剛剛收乾，紅豆開花但還保留著粒狀即可關火，放涼。

8. 完成啦，可以給寶寶一個驚喜啦~

寶寶便秘是媽媽特別頭疼和困擾的一件事，關於如何緩解和預防寶寶便秘，君君還是一直強調的，首先要嘗試給寶寶進行食療。這個芋圓中個各種粗糧就特別適合，來給寶寶緩解便秘。

如果寶寶真的已經發生了便秘，接下來就要一定要調整飲食結構，避免高脂肪高蛋白難以消化的食物，多補充水分，多補充膳食纖維。