羊肉和此物一起燉，腸胃更舒服，睡得更香甜

羊肉和此物一起燉，腸胃更舒服，睡得更香甜

大家好，我是你們的健康私人醫生老袁，今天給大家帶來一個平時養生小知識，希望大家在生活中注意一些日常的飲食規律，達到以食養生的目的。

羊肉可用於治療因腎陽虛所導致的陽痿、腹中冷痛、腎陽不足、腰、四肢酸軟疼痛的癥狀;羊肉可增加消化酶的分泌，有助於人體對食物的消化和吸收，並能保護腸胃，增加腸胃功能。

白蘿蔔具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效，主要用於腹脹停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力，蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收。

羊肉燉白蘿蔔

步驟1. 材料： 羊肉，將羊肉洗凈切塊，用清水浸泡出血水，然後控乾水; 材料： 白蘿蔔;調料： 薑片，八角，桂皮，香葉，草果，橙皮;白蘿蔔洗凈，去皮，切成滾刀塊;砂煲下油，放薑片炒香;將羊肉放入;下醬油，白糖，料酒炒至上色;將所有香料放入;加適量水沒過羊肉，蓋上鍋蓋大火燒開後中小火燉一個半小時。(注意：羊肉燉得時間較長，水要一次放夠);待一個小時半後，倒入白蘿蔔，繼續燉煮，至湯汁收稠，白蘿蔔酥軟即可出鍋。

今天的養生小知識你學到了麽，希望對你有用，如果喜歡的就關注我吧，每天老袁會發布最新的養生小知識，讓我們擁有健康的身體！