曾幾何時，我們眼裡也有靈動的光
可是後來當忙碌迷離了雙眼
當電子看板霸佔了眼眸
留下的儘是近視、眼袋、眼紋、黑眼圈……
最近調查發現，青少年近視眼發病率居全國首位，其中小學生的近視率在30%，初中生為50%，高中生則在70%以上，幼稚園的視力不良（包括近視也遠視等其它視力不良）率也在20%以上。
全國愛眼日6.6
全國愛眼日，愛眼技能Get~
為了重現明眸，我們提供以下各式護眼攻略，讓你的眼睛散發炯炯神采。
01
眼睛放鬆運動
每工作2-3小時後，雙眼遠眺、閉眼休息10-15分鐘，緩解視覺疲勞。
當你眼睛疲勞的時候，來做眼保健操吧！眼保健操能使眼部血液暢通，放鬆眼部肌肉，緩解眼睛疲勞，促進眼部新陳代謝，減輕眼疲勞。
02
不熬夜，不在晃動的車上看手機
越來越多的人喜歡在車裡低頭看手機，在車內長時間玩手機，眨眼頻率會顯著減少，會造成眼乾眼澀問題，使眼疲勞更嚴重，並引發眩暈、噁心和嘔吐的癥狀。
不少人喜歡在睡前刷刷手機，結果一刷到深夜，增加眼睛負擔，使眼睛乾澀疼痛，視力下降。
03
多吃保護眼睛的食物
常吃富含維生素A、B2、胡蘿蔔素的食物，如深海魚、動物肝臟、紅蘿蔔、檸檬、藍莓、果仁、綠茶、綠花椰菜、菠菜、胡蘿蔔等等，對保護視力有一定幫助。
以上攻略，我們一定要長期、堅持去做才能有效保護雙眼、緩解視疲勞。
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