保護自己的眼睛

人們都說：眼睛是心靈之窗，但是我們真的愛心靈之窗嗎?

現在辦公有電腦，回家有平板和手機

我們過度透支眼睛，讓明媚的它變得疲憊，那麼生活中我們要如何保護自己的眼睛

圖片來源：https://pixabay.com

生活中我們要如何保護自己的眼睛

1、放下手機(平板)多出去走走、看看身邊的大好河山

2、工作(學習)一小時要給眼睛休息10-15分鐘

3、多吃蔬菜(青菜)給眼睛和身體補存營養

眼保健操對眼睛真的有效嗎?

只要操作正確，眼保健操是可以通過放鬆眼部肌肉、通經活絡、改善眼部血液循環和神經功能來緩解視覺疲勞的，對眼睛的健康是有積極作用的，對近視眼的防治也被證實是有益處的。通過客觀的研究發現，做完眼保健操後，裸眼視力、眼疲勞工作指數、眼血流速度、眼血流阻力指數等指標都有積極的變化。

但是我們的學生真的找到正確的穴位。

眼睛要自己愛好，才能有美麗的時間