不知道大家有沒有過這種經歷，反正小編是有過的。那就是有時候蹲久了，突然站起來，就會感覺一陣眼前發黑，天旋地轉，得趕緊扶住身邊支撐物，緩一緩後這個癥狀也就自然消失了。
當初一直認為這是自己貧血導致的，就儘可能的多補血，現在隨著自己對健康知識的學習，以及向醫生請教，才知道原來出現這種情況並不一定都是貧血。
很多情況下，蹲久了猛然站起來，是因為你在蹲著的時候，血液會因為壓迫而在身體內分布不均，特別是你的雙腿承擔著身體的重量，蹲著的時候會壓迫的很緊，血管處於壓扁狀態，相對而言供應給腿部的血液就會很少，當你突然站起來時，血液就如開了閘，突然湧向下肢，從而使得頭部血液減少，就會出現暫時性的貧血。
血液也是有著它的重量的，當你猛然站起來，受重力因素影響，血液會向下流動，從而上半身和大腦的血液供應就會減少，大腦會暫時缺氧，此時就會出現頭暈目眩，眼前發黑的現象。
蹲站體位改變會引發頭暈有貧血的原因，平時貧血不嚴重的人，可能沒有多大的感覺，但是如果猛然改變體位就會出現大腦缺氧出現頭暈
要是貧血嚴重的人，那麼不僅改變體位會導致頭暈，而且有可能產生暈厥。因貧血而頭暈的人，平時也會有臉色蒼白，手腳指甲發白的現象。
除了貧血導致眩暈以外，還有以下兩個原因：
1、低血糖造成的
我們身體能夠正常發揮功能需要葡萄糖的支持，葡萄糖可以為身體提供活動的能量。而患有低血糖的患者身體內血糖含量低，那麼可給身體供應的能量也就會減少，如果突然由蹲改為站，就會使得血糖來不及供應，這樣就會出現頭暈的現象。低血糖患者除此現象外，還會有平時容易感到飢餓，心慌難受，得補充糖分才能緩解。
2、體位性低血壓原因
體位性低血壓形成原因是因為當從蹲著的情況突然改變體位，變成站立的姿勢，心臟得快速應變，在短時間內充分向大腦供應大量血液，如果血壓低，就沒有辦法將血泵送給大腦，大腦就會出現缺氧從而導致頭暈。
此外患有心腦血管疾病的人，由於體內血管容易堵塞，心臟和大腦容易出現缺氧，所以也會有這種現象。
那麼怎麼樣改善這種現象呢？
改善這種現象，調理好身體是根本，那麼飲食調理是最好的一種調理方法。平時一定要注意飲食搭配合理，不要挑食，偏食，保證營養攝入均衡，過飢過飽都不宜身體健康。如果想蹲久些，平時可以攜帶一些食物，及時補充，緩解這種頭暈現象。
當然了調理好身體還離不開堅持鍛煉，鍛煉會增加我們身體的免疾力，改善氣血運行情況，增強心肺功能，減少罹患心腦血管疾病的幾率，從而可以有效改善猛然站起來頭暈的現象。
生活中這種現象可能發生頻繁，而持續時間又短，很多人都不將此事放在心上，這也是不對的，如果你經常會有這樣的情況出現，還是建議去醫院積極檢查找出原因，做到早病早治，不至於讓其發展嚴重增加治療難度。
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