尿酸偏高吃什麼能降下來尿酸高的原因

尿酸偏高吃什麼能降下來尿酸高的原因

勿劇烈運動。我們都知道劇烈運動很容易受傷，而尿酸高已經是痛風的徵兆了，如果不注意，受傷了，就會有痛風的表現了。

保暖。痛風易發於關節處，很多刺激都會誘發痛風癥狀的出現，著涼就是其中之一，所以為了自己的身體，一定要注意保暖。

忌口食物。也是誘發痛風的一個重要因素，尤其是辛辣刺激的食物，一定要少吃甚至是不吃。

忌啤酒啤酒。是堅決不可以再碰的了，如果你已經知道了自己的尿酸過高，那麼如果你還喝酒的話，一定會導致你的疼痛的病症出現，到時候的遭罪你就知道有多麼痛苦了。是在忍受不了就喝一口紅酒或者白酒，啤酒千萬不要觸碰。嘌呤含量超高。

忌海鮮海鮮。也是我們尿酸過高的一大主要原因，很多朋友愛吃海鮮喝啤酒，這會很大程度的增加我們尿酸的含量，如果過高的話，會導致我們痛風癥狀的出現。

勤喝水。水是生命之源，同樣也能夠帶給我們健康，如果我們多喝水，這樣多次排尿，我們會排除毒素，尿酸的含量也會有效的降低，這樣我們痛風發作的幾率也會降低。

勤吃蔬菜水果。蔬菜水果是很少含有嘌呤的，當然，菠菜是要除外的，除此之外，我們可以吃任何的蔬菜水果，這樣還可以增強我們的免疫力，豐富我們的維生素含量。

少吃肉。吃肉不僅僅會增加我們的尿酸含量，還有可能給我們帶來脂肪肝等一系列問題，所以我們盡量要少吃肉，多吃素。

尿酸高該怎麼辦呢？要如何清除？

在檢查發現有尿酸高但是沒有癥狀的情況下，並且在醫生建議治療的情況下，最推薦的是多喝水服用淆杞丸加菊苣兩即可，若尿酸高到身體出現癥狀就要服用一定的抗生素如別嘌呤醇+碳酸氫鈉+淆杞丸，藥物療程7天，淆杞丸50天，一般三周內尿酸值即可降低，降低率為百分之89.在服藥期間一般不要飲酒以及熬夜，對海鮮食品也要嚴格控制。

飲食方面要注意

尿酸高，飲食可以以素食為主，多吃蔬菜，蔬菜除龍鬚菜、芹菜、菜花、海帶、金針菇、銀耳、蘑菇、菠菜、香菜外，其他均可食用。所有的豆類都要少吃或不吃。可以適當吃一些紫皮茄子。

少吃肉，但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！

湯類：可以用利尿的降酸茶和薏米粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。雞湯、肉湯、各種海鮮湯盡量少用，優質蛋白食用時候如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。

低嘌呤水果：蘋果、香蕉、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、葡萄、石榴、奇異果、桃子、哈密瓜、西瓜。勞逸結合，注意睡眠，一定不熬夜，放鬆心態，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸。