【秋季養生】糖尿病秋季健康保健指南

公開日: 2018-08-13

人們常說的「春捂秋凍」，對於糖尿病人來說並不適合。氣象轉涼之後，身體需要更多的熱量來抵禦寒冷，人們的進食量也會有所增加，這時對於糖尿病人來說血糖本身很難控制。如果再「秋凍」，很容易導致血糖波動幅度增大或加重併發症等後果。

秋季糖尿病患者局部供血較差，如果血管一下子受到冷空氣的刺激，還容易發生血管痙攣，使血量進一步減少，易引起組織壞死和糖尿病足等併發症。加上糖尿病和心腦血管疾病伴發，冷空氣刺激更易誘發心腦血管疾病，甚至導致心肌梗塞等後果。

糖尿病秋季健康保健指南

1別等口渴了才喝水

秋季氣象炎熱乾燥，人體的邪氣會比較重，在這樣的季節，人人都應該注意補充水分，糖尿病患者更是需要。「有些糖尿病人擔心多飲導致多尿，往往等渴了才喝水，這種觀念是錯誤的。糖尿病多尿是由於血糖高，而現在天熱，出汗較多，限制飲水會造成脫水，血液濃容易導致血栓形成、腎功能障礙等。」糖尿病人應多喝白開水，富氫水，果蔬汁、湯和淡茶，還可以喝一些自製的中藥茶，這樣能夠及時補充丟失掉的水分。可用用太子參30克、麥冬15克、五味子10克，加水熬20分鐘，然後少量頻服就可以。每天堅持飲用，可以避免水分流失和身體虛弱。也可以直接用麥冬泡水喝也能達到養陰生津的目的。

2可以酌情減少藥物用量

「秋老虎」來襲，糖友往往心浮氣躁、情緒不穩、睡眠不佳，容易造成血糖波動、升高。所以，糖友要學會控制自己的情緒，保持開朗的心情。同時，由於此季節食慾欠佳、進食量少，戶外活動消耗增大，血糖水準往往偏低，鑒於此，在保證血糖控制達標的情況下，可以酌情減少藥物用量。但不可冒然停葯，以免造成血糖波動，加重病情。如需對藥物劑量或種類加以調整，務必在專業醫師的指導下進行。