多喝水真的會變年輕？

喝水對人體的好處非常多，可以起到延緩人體衰老的作用，並且能促進人體新陳代謝，可以將體內的廢物和毒素排出體外，並且能降低血液中膽固醇的含量，正確喝水可以起到延緩人體衰老的作用，正確喝水可以增強皮膚的彈性，有利於內髒的健康，多喝水真的會變年輕？

如今，大多數人的辦公環境都離不開冷氣機、電腦、電視，再加上氣候乾燥和空氣汙染等不利因素，一些人出現眼睛乾澀、皮膚乾燥、口乾舌燥等就不足為奇了。

有相當一部分人每天工作在電腦桌旁，一待就是好幾個小時，連喝水的時間也沒有。專家提醒，不管工作多麼繁忙，每天都要多喝水，千萬不要到口渴了才想起喝水，這樣就相當於土地乾裂了才想到灌溉，那樣是不利於植物生長的，人也和泥土一樣，即使不覺得口渴，也要及時補充水分。這就是為什麼要多喝水的原因。

醫生建議，白開水是最好最便宜的飲品。因為白開水不含卡路裡，它不用消化就能被人體直接吸收利用。如果平時水喝的太少，肥胖、腦中風等疾病就會離你不遠了。

每個女人都希望自己的皮膚水潄滋潤，要想做到這一點，其實一點都不難，大家都知道乾燥的反義詞就是水潤，女人的皮膚要想飽滿潤滑，就離不開水的滋養。健康養生專家說，每個人的體重有75%是水分，要想保持人體內的水分充足，每天最好飲用6-8杯白開水。

怎樣補水效果好呢?清晨的第一杯水既養生又滋潤皮膚，因此，早晨的第一杯水非常重要，它不僅可以補充因一晚上身體代謝而失去的水分，還可以有效的稀釋血液，從而降低血液的黏稠度，防止心腦血管等疾病的發生。

每天清晨的第一杯水不要一飲而進，要一小口一小口地喝，最好每喝一口水都要在口腔裡迴旋一下，溫度適宜了再緩慢咽下。水溫的度數不要過高或者過低，喝水的速度更不宜過猛過快，那樣會引起臉部腫脹。

多喝水的好處確實挺多的，但要選對時間喝水。你知道每天喝水的最佳時間嗎?掌握不準不要緊，看看就行了。古人日「民以食為天，食以水為先」。這句話很有道理，意識是說，水比食物更重要，因此飲在食物之先。「葯補不如食補，食補不如水補」，這是明朝李時珍在《本草綱目》中記載的。對於現代人來說，科學飲水是健康飲食的關鍵。

多喝水真的會變年輕？正確喝水對人體的好處非常多，科學喝水有助於人體的健康，能夠增強人體抗病能力，多喝水可以起到抗衰老抗疲勞的作用，並且能降低血液中膽固醇的含量，可以預防心腦血管疾病的產生，早上起床後喝杯溫開水還可以預防疾病。