吃什麼來緩解皮膚乾燥？

春天來了，氣溫逐漸上升，但是許多人的皮膚變得非常乾燥。我們做什麼呢

洗澡前喝白開水可以改善皮膚乾燥。

對於皮膚乾燥的人來說，沐浴前喝一杯白開水，長時間堅持，可以有效改善皮膚乾燥，使皮膚更加柔嫩光滑。

洗澡後，人體毛孔會擴張，排汗會增加，體內水分流失也會相對加快，這也是人們洗澡時經常感到口渴的原因。洗澡前喝水可以確保身體中的細胞在整個過程中仍然獲得足夠的水來幫助新陳代謝，從而使皮膚由於深層水合作用而更加柔軟。

為了讓皮膚更光滑，你也可以在洗澡後及時使用補水保濕的護膚品。最好是油性的。洗澡後不要擦得太乾。在5分鐘內塗抹護膚品，有效鎖住皮膚水分。

除了飲用水，如果你想緩解皮膚乾燥，你還應該注意飲食。這些水果和蔬菜可以經常食用:

1.櫻桃

櫻桃是一種著名的補血藥，無論是血紅色的外觀還是豐富的營養價值。櫻桃有助於抵抗貧血和血液生成，補血效果更好。對於體質虛弱、皮膚粗糙的人，櫻桃酒可以飲用。櫻桃也可以新鮮食用，滋潤皮膚，補血養顏，滋補肝腎，健脾開胃。

2.石榴汁

石榴晶瑩剔透，新鮮可口，是許多人喜愛的水果。石榴除了美味之外，還有很高的營養價值。最重要的是，石榴能很好地滋潤身體的皮膚。春天，當氣候異常乾燥時，人們的皮膚除了口渴之外還會變得非常乾燥。因此，此時，一些石榴汁可以適當飲用。因為石榴汁不僅能滋潤止渴，還能很好地接觸皮膚乾燥帶來的煩惱。

3.番茄

西紅柿具有撫平新皺紋和滋潤皮膚的功能。它們也是皮膚乾燥的人應該多吃的蔬菜。番茄中的番茄紅素有助於撫平新皺紋，使皮膚變得柔軟光滑，並具有鎖水的作用。經常吃西紅柿，但也不容易出現黑眼圈，也不容易被曬傷，西紅柿的多種功效結合在一起，已經成為許多女性喜愛的蔬菜。

4.奇異果

奇異果具有消除雀斑等斑點、抗衰老、干擾黑色素生成、防止色素沉著、保濕等功效，可幫助愛美人士解決皮膚乾燥的煩惱。

5.巨藻

口感鹹涼，具有化痰、消炎、平喘的功效，是排毒通便的理想食品。海帶中的碘可被人體吸收，促進有害物質、病理變化和炎症滲出物的消除。同時，海帶含有一種叫做硫酸的多糖，它能吸收血管中的膽固醇並將其排出體外。海帶可以做湯喝，不僅味道鮮美，而且還具有補水強身的功效。