瑤柱紅棗南瓜排骨湯

佛手瓜，又名隼人瓜、安南瓜、壽瓜等，屬葫蘆科特蔬菜品種。佛手瓜清脆多汁，味美可口，營養價值較高，既可做菜，又能當水果生吃，很受到大家的喜歡。佛手瓜外觀，果實梨形，生長適溫為12～25℃，超過30℃生長

黑豆紅棗排骨湯原 料 豬排骨………………500克黑豆………………100克紅棗………………25克 生薑………………1片食鹽………………適量製作步驟1 黑豆提前半天浸泡，洗凈；紅棗洗凈，去核。 2 豬排骨

最近氣象越來越炎熱，身體水分流失，食欲不振，多喝幾道養生湯，有助於清熱祛濕、補充營養。01 薏米冬瓜排骨湯：清熱祛濕 材料：排骨500克，冬瓜500克，薏米80克，芹菜適量。做法：備排骨、冬瓜和薏米，

西葫蘆又名白瓜、菜瓜或美洲南瓜等，原產於北美洲南部，19世紀中葉開始傳入我國。西葫蘆富含蛋白質、糖分、維生素c、維生素e、維生素b族、鈣和鐵等營養物質，還含有干擾素誘生劑和葫蘆巴鹼等有益成分，是一種高

常見食材，補氣血，男人女人吃了好！！！1、紅棗 紅棗味甘性溫、入脾胃經，有補中益氣，養血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功能。紅棗含有大量的糖類物質，首要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和

在諸多的蔬菜、水果中，冬瓜實在不甚起眼，但它的養顏功效卻尤為突出。冬瓜富含多種營養元素，有著豐富的營養價值。將冬瓜和合適的食材搭配，不僅吃到了冬瓜的營養價值，還有更加美容養顏呢！| 冬瓜薏米排骨湯 |

來了解一下南瓜和葫蘆瓜現代營養價值及食用方法吧文/你的情感語錄南瓜又名番瓜、金瓜、北瓜。南瓜多為扁圓形或長形，肉厚色黃。我國各地均栽培南瓜，春季播種，夏、秋兩季採收，將南瓜儲存在陰涼處可長時間不變質。

酸甜排骨不僅味道可口，配料中的青、紅椒富含豐富的維生素，多吃還能美容塑身。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。 排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯

紅棗:含有豐富的鐵元素、維生素紅棗蘋果糖水 紅棗蓮藕糖水 黑木耳:含有纖維素黑木耳西葫蘆炒蛋紅豆:健脾養胃、清熱解毒 紅豆黑米粥蘋果:果膠、維生素豐富手工蘋果醬 榴槤:開胃、提高抵抗力

春天，多喝排骨湯，補充水分和營養，增加鈣質身體棒！一、脊骨冬瓜湯 【所需食材】豬排骨500克，冬瓜500克，蔥薑，八角，植物油適量，香菜少許，生抽，鹽，【製作過程】1、豬排骨清洗乾淨，洗去表面的髒東西