三年沒吃肉！曝女明星們驚人減肥食譜！

看到明星們的身材總是忍不住的感嘆，保持的真好!其實明星們為了好身材也是費了不少心思，據她們本人透露能夠成功瘦身，在餐後食用一顆塑纖果對她們很有幫助，精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，不用每天運動也無需節食，只需在餐後食用一顆，就能輕鬆瘦出苗條身材!一起去看看明星們的食譜吧!

劉亦菲

1米67的體態優雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心魂的鳳眼，以及因為有留美背景而擁有的成熟氣質。這一切，都讓人炫目，更讓人好奇：她到底是怎樣保持完美體形的呢？

優酪乳減肥減肥食療法：起床後兩杯水;早餐：蔬菜汁200cc;中餐：優酪乳500克;晚餐：蔬菜汁200cc;就寢前喝1-2杯水。

張曼玉

已近不惑之年的張曼玉一直是不少人心目中的優雅女人，她的一顰一笑一舉一動都充滿了女人特有的魅力。她的美麗之道，是自己歸納的一套實用而健康的保養方法，並且日復一日地堅持著原則。

1.一天3杯純牛奶：在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法，因為這對人體有百害而無一利。可以少吃，但一定不要什麼都不吃。飲食應該以清淡為好，但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養分，還能為女性補充鈣質，是非常好的減肥和滋養佳品。

2.晨起鹽開水清腸：張曼玉對腸胃的保養也非常注意，"不管在哪裡，我早上起床一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過於腸毒，腸毒去除乾淨了，人體也會變苗條。

張柏芝

娛樂圈裡一直刮著"骨感美"的減肥風，玉女紅星張柏芝就是其中最好的代言人。

秘訣1：戒肉食菜"減肥要成功，其實關鍵就是要忍，如果做不到就永遠只能背著一身肥肉，當你減到滿意的磅數後，便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。只要忍得住，不吃肉，隻吃水煮青菜和湯水，一定可以瘦下來。"

秘訣2：跑步、跳舞"減肥一定要配合運動，我有時間就在家中跑跑步機，每天會跑步一小時，在外地，就用游泳替代，每次都跳一個小時，最初覺得好辛苦，後來發覺跳舞對保持身體線條很有幫助，大家都可以考慮這種減肥方法。"

蔡依林

蔡依林是出了名的「苦行僧」， 為了身型的唯美。蔡依林在營養師的建議下， 以白灼食物作為主要食糧，水煮蔬菜加蕎麥麵或白飯，配以蝦餃或者燒賣，成為蔡 依林的「三寶飯」。如今的蔡依林早已習慣了這樣的清淡飲食，也成就了她一如就往的完美身型。