體內濕氣重，再不除濕，毛病只會越來越多，教你祛濕一步到位

濕氣是萬病之邪，濕氣太重，會危害到身體健康，雖然說濕氣不會致命，但是身體濕氣過重，滋生的種種病痛的導火索。就比如夏天影響到身體的正常代謝，廢物不能及時排出，造成皮膚生斑、身體浮腫、虛胖，女性婦科疾病等。

濕氣不除，身體濕氣過重對身體有什麼傷害呢？

一、會引起消化不良

如裸體內濕氣重會損傷脾胃氣機、損傷脾陽，造成機體出現消化不良，水濕內生，從而又加劇了體內濕氣的產生。

二、引起失眠

體內濕氣如果過重的話，也會影響精神和睡眠，還會出現精神頹廢、食欲不振等情況。睡眠品質不好，就會對人們的生活以及工作造成困擾，每天感覺疲乏無力，提不起精神。

三、關節酸痛

濕氣重會對關節造成嚴重損傷，容易導致風濕性的關節炎，也會導致老寒腿等多種疾病，濕氣對關節的損傷非常大，甚至入侵關節，引起四肢關節沉重酸痛，伸屈不利索，嚴重者會出現水腫。

濕氣太重是非常影響到身體健康的，尤其是女性朋友，因此，體內濕氣太重，可以通過以下3個方法巧妙祛濕排毒。。

按摩祛濕

湧泉穴：位於足底，湧泉穴受濕氣入侵，會導致膝關節痛、風濕及全身疲勞、浮腫。常按此穴有助促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、頭痛、腰痛等有一定的療效。

陰陵泉穴：位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，刺激該穴位可達到清利濕熱，通經活絡的效果，幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。

祛濕

生活防濕

生活防濕主要在日常中，不要經常淋雨，室內要通風，尤其是南方濕氣重的地方，通風是非常重要的，不要直接坐或躺在地板上；不要穿潮濕未乾的衣服。

食療祛濕

長竹葉薏仁茶 包含有薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實、綠茶組合成長竹葉薏仁茶，這些材料都是去濕氣的好幫手，相互配合對排毒祛濕效果是非常不錯的。

薏米仁祛濕，是家中必備祛濕「神器」，配上芡實、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、槐米具有清熱解毒，利尿排毒、利水消腫，綠茶現代研究表明有很好的殺菌消炎消痘痘祛濕疹效果，每天堅持喝茶，濕氣統統趕跑。