上火分實火虛火你屬於哪一種呢

上火分為實火和虛火。若是實火只需要及時的清熱解毒就可以防止再發。若是虛火則需要滋陰清熱的方法進行調理。

實火

一般表現：口乾口渴，便秘，口臭，容易出汗，眼睛紅腫，牙齦腫痛、臉上起痘痘，起的是能擠出白米的痘痘，有的人還伴有腳臭等等。 實火治療宜採用苦寒製火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。

實火多由於外感六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）所致，此外，精神過度刺激、臟腑機能活動失調亦可引起。實火患者表現為面紅目赤、口唇乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起，身熱燥、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、可有芒刺、脈實滑數。在治療上宜採用苦寒製火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。易上火有體質的因素存在,這種情況主要還是得從平時的飲食與生活方式上進行調理。

先吃點滋陰補液，降火的中藥試試，像石斛，麥冬，玉竹，北沙參，薏苡仁，黃芩，阿膠，枸杞子，酸棗仁等等，平時要注意飲食營養的加強，少吃辛辣刺激性的食物，少熬夜，多注意休息。

虛火

虛火有肺陰虛虛火旺，心陰虛虛火擾心，肝陰虛虛火上炎，腎陰虛虛火潮熱，另外還有胃陰虛虛火引起的胃部燒灼感、等等。

虛火旺盛，臉上老長蒼，晚上失眠，體弱陰虛火旺濕熱下注的患者首先可以選擇進行飲食的調理，對於病症較輕的患者不建議進行藥物治療，在日常生活中需要注意忌食寒涼冷鮮及辛辣刺激的食物及酒類飲料，如冷飲、海鮮等等，平時可以服用生薑大棗茶或是薏苡紅豆粥幫助祛濕補陽。

陰虛火旺是陰虛則不能製陽，致使陽相對亢盛發展而成陰虛火旺證。主要採用中醫中藥方法調理，建議養陰清熱。建議至正規醫院中醫科面診後辨證施治。同時要調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。