身體這些表現說明你陰虛火旺，3個小妙招助你調養身體，滋陰降火

陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失於滋養，虛熱內生的表現。陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢，則虛熱虛火內生。心、肝、肺、脾、腎均可出現陰虛火旺的癥候。

陰虛火旺大多是慢性發病過程，如果早期不進行乾預治療，那麼陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷，會形成惡性循環，長此以往會導致腎陰、腎精耗竭，甚至出現陰竭陽越的情況。那陰虛火旺體質的人會有什麼臨床癥狀呢？

中醫認為，陰虛內熱多見全身性的虛熱徵象；而陰虛火旺火熱往往集中於機體的某一部位，如陰虛會引起的牙痛、咽痛、顴紅，大便乾結，小便短赤等。

從多年臨床經驗總結來說，陰虛火旺的人通常表現為：午後潮熱，或夜間發熱，表現為手足心發熱；心煩意亂，失眠多夢，口乾盜汗、大便乾結，尿少色黃，舌質乾紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數。

怎麼樣調理陰虛火旺的體質呢？

一、藥物調理：如果是陰虛火旺一般來說看中醫比較好。有很多具有滋陰補血的良藥，如：如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等葯，大家在日常生活中可以多吃來調理。

二、情緒調理：因為體內火旺的原因，在平時的生活中患者容易出現情緒波動大、易動怒等癥狀。所以，陰虛火旺的人最好是要減少爭執，做到心平氣和，以免體內虛火上揚病情加重。

三、飲食調理：這是最容易也是最重要的調理方法，都說葯補不如食補，可見食物對我們身體的重要性。陰虛體質的人在飲食上宜清淡，少吃肥膩厚味、容易導致上火的食品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對於蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒、胡椒等辛辣的調味菜也應少吃。