營養不良影響寶寶一生！這些知識寶媽一定要知道

營養是寶寶物質生長髮育的基礎。只有在良好的營養飲食搭配下寶寶才能茁壯成長這也是很多新生所家長關心的問題。那麼寶寶究竟需要哪些營養呢？

【1】 嬰兒的營養需求。

嬰兒期是人類生長髮展的第一時期，也是最重要的一個時期。在這個階段嬰兒生長髮育快，對能量和營養的需求也相應提高。嬰兒期的營養主要是提供給嬰兒修補舊組織，增生新組織。所以嬰兒也需要營養。但是由於嬰兒的各種生理極冷還沒有發育完全，消化功能較差。所以嬰兒的膳食又不同於成人。有一定的特殊要求。

【2】 嬰兒所需要的能量。

眾所周知，人體的能量主要來源來源於熱量。而所需的能量包括5個方面：基礎代謝所需的能量、成長所需的能量、活動所需的能量、排泄物的能量消耗和食物的特殊動力需要。0~0.5歲的嬰兒每日能量攝取最適宜量為0.4NG/kg體重，非母乳餵養應增加20%。

【3】 蛋白質——嬰兒生命的基礎。

蛋白質是人體器官物質重要組成的一部分。而一旦蛋白質供給失常，或者是體內蛋白質新陳代謝發生紊亂。就會對人體的健康和生長髮育產生嚴重的阻礙。而生長旺盛的嬰兒，除了正常修補身體外還要構成新的組織和細胞，因此所需的蛋白質要比成人多。從出生到一歲每日的蛋白質推薦攝入量為1.5~3.5/kg（體重），並且蛋白質的生物價還不可以太低，至少要求在70~%85%以上。而嬰兒的腎臟以及消化器官並未發育完全，過多的蛋白質攝入會加重嬰兒的腎臟負擔同時還會抑製嬰兒機體對鐵的吸收。

【4】 碳水化合物必不可少。

碳水化合物為嬰兒提供的能量一般應佔總能量的50%左右。一歲以內的嬰兒碳水化合物如果攝入不足的話，會導致嬰兒的血糖降低，體內蛋白質消耗增多，若是攝入過多的話，碳水化合物會在腸內發酵產生大量的低級脂肪酸 ，會刺激腸蠕動引起腹瀉，這也會引起嬰兒從小養成嗜甜食的不良習慣。一周歲以內的嬰兒所需碳水化合物為12g/（kg·d）

【5】 維生素

嬰兒期間無論缺乏任何一種維生素，都會影響其正常的生長髮育，因此在嬰兒的膳食中。

應該特別注意維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2。煙酸和維生素c的補給。

【6】 水

水是生命之源。水是人體正常生長過程中必不可少的物質，所以同時也是人體營養物質傳輸和代謝物質排出的載體。年齡越小需水量越大，就是量大，攝入蛋白質和無機鹽都需要水的參與。攝入越多需水量越多。嬰兒需求水量約為每日150ml/kg體重。此外在餵食嬰兒的過程中，父母應該注意，要培養嬰兒各種食物都要吃的良好習慣。不要偏食，不要飲食單調。盡量定時有規律的給寶寶餵食，給孩子培養成良好的飲食習慣。