孩子為什麼會近視？家長忽略了這些必備知識！

（利瞳視力健康管理整理編輯）經常聽家長講，我家孩子還能看到1.0，視力還不錯，1.0到底算不算好視力？我們正常的視力都能發育到2.0,（國家標準正常視力：不低於1.0/5.0，1.0、1.2、1.5、2.0都是正常視力，2.0最好。），1.0隻相當於2.0的一半， 換句話說，我是2.0的視力，我在兩米遠能看清的目標，1.0視力的孩子需要在1米遠的距離才能看清。

1.0的視力只是國家對部分用眼要求較高工作和行業的最低視力要求，它不是好視力的標準，8-10歲孩子的正常視力都應該達到2.0，低於1.5說明視力已經開始走下坡路，應該引起高度重視。

當家長以為1.0是好視力的時候，往往會疏於近視預防。從近視防控的角度講，在視力剛開始下降的時候通過合適的休息和改變用眼方法，視力很容易得到恢復，而一旦視力下降到0.3以下，情況就會變得很糟糕。

不要忽略了孩子的生理遠視儲備

我們正常的視力發育都會經歷從遠視到正視的過程，小的時候因為個子小，眼球也小，我們都是遠視的，每個孩子都有生理遠視儲備，眼軸的發育和視力標準也會隨著孩子成長而發生改變：

概略的講就是年齡增長一歲，遠視儲備大約下降25度，正常情況下孩子的視力會伴隨青春發育期逐步進入正視，然後得到保持。

可現在的情況是很多孩子在四五歲就把遠視儲備用完了，六七歲就開始近視了，只要在六七歲就開始近視，或者說12歲以前近視超過300度的孩子，如果得不到有效的防控和乾預，再經過三五年的青春發育期，99%都將發展成超過600度的高度近視！

孩子無節製的看電視玩手機是導致視力發育不良過早過度消耗遠視儲備的罪魁禍首，過早消耗遠視儲備必然導致孩子近視。

家長不要放任孩子近視持續惡化

大多數高度近視都是在初高中階段（青春發育期）形成的，這是為什麼？學業負擔加重，用眼負荷增加是一個原因，但更深層的原因是近視的孩子由於眼內肌肉失調失去生長能力，束縛和禁錮了眼球的正常生長：

從眼球內部解剖圖我們看到，在眼球前端約三分之一處生長著一圈睫狀肌，睫狀肌中間懸掛著晶狀體，我們都知道，眼睛近視是從睫狀肌的痙攣和僵持開始的，睫狀肌痙攣以後失去調節能力，血液循環不暢，供氧能力不足，肌肉逐漸失去生長能力，這就相當於在眼球前端給捆了到環，孩子進入青春期後，身體長高，臉型變大，眼球也要跟著變大，而這個時候這道環會束縛和禁錮眼球向上下左右生長，被逼無奈的向前後軸生長，前後軸變長，近視度數就會越來越高，並且這種近視是不可逆的。

對於孩子已經近視的家長，往往都認為反正都近視了，全班孩子都近視了，只能順其自然。正是這種思想讓家長疏於防控，最終讓孩子變成了高度近視並引發系列高度近視併發症。

防控近視的核心——關注調節

對於兒童而言，近視眼的防控核心在於調節，看近時調節緊張，看遠時調節放鬆，調節好比彈簧，彈簧生鏽了就容易導致近視。

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那麼，孩子如何防止「彈簧生鏽」？

要注意不要歪頭斜腦視物，常見原因有歪頭看電視以及寫字時握筆姿勢不正確等，引起雙眼的調節功能不協調，彈簧容易生鏽。

是看近時間不宜過長，長時間看近導致調節功能長時間不放鬆，彈簧容易生鏽。所以，兒童每看近45min後應看遠放鬆調節3min，幼兒園的孩子應該每看近30min後應看遠放鬆調節3min。

是鼓勵兒童進行增加調節幅度和調節靈敏度的運動，比如打乒乓球，看遠看近交替用眼，使調節功能合理的緊張和放鬆，彈簧多用就不易生鏽。（圖片來自網路）