腦中風要注意哪些危險因素？

【腦中風】分成出血性及缺血性(血管阻塞)兩種，是腦部的血管 有局部性的阻塞或出血，造成腦部組織受損，其癥狀為突然發生肢體麻 痺、意識模糊或昏迷、語言不清、嘴歪、眼斜、步伐不穩等現象。

《腦中風的危險因素》

1.吸煙： 煙是導致心血管疾病的重要危險因素，預防腦中風必須戒煙。

2.肥胖：肥胖會加速動脈硬化，因此體型愈肥胖，愈容易有心臟病、腦中 風發作。

3.高血壓：高血壓患者罹患腦中風的機率較高，高血壓病患發生腦中風的 機率比正常者高出六倍，高血壓若未服藥控制，則發生腦中風 的機率為有服藥者之二十一倍。

4.高膽固醇、糖尿病：會加速血管壁的增厚及硬化，而引起腦中風。

5.心臟病：心臟病是腦中風的重要危險因子，尤其是有心臟瓣膜疾病的患 者，容易在心臟內形成血栓，而可能流動至腦部，心律不整時 尤易發生。

6.年齡：隨著年齡的增加，腦血管會逐漸硬化狹窄，所以容易引起腦血管 阻塞或破裂而引發中風。

7.其他：缺乏運動、過量攝取鹽、咖啡及茶、酗酒及家族遺傳等都是腦中 風的危險因子。

《腦中風的預防》

1.定期健康檢查：四十歲以上的民眾應定期接受預防保健檢查，定期檢查 血壓、血糖、血膽固醇。

2.常量血壓：高血壓患者，最好每日測量血壓，確保控制良好狀態。

3.均衡飲食、戒除煙酒：少鹽、少糖、少油、定時定量、多吃蔬菜及補充 水份，少吃動物性油脂及動物內臟。

4.規律的運動： 適當的運動，並注意以下事項：（ 1.適當而確實的暖身運動。 2.在體能可負荷的限制內運動。 3.不要驟然停止運動。 4.運動後應等待流汗停止後再沐浴，且最好用溫水）

5.高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病的患者，必須遵照醫師指示長期追蹤 治療，不能自己停葯，以預防腦中風的發生。

6.生活作息正常，保持情緒穩定。

7.注意保暖：冬天會使血管收縮，血壓上升，一般腦中風易發生在冬季，故 要注意保暖，尤其是老年人更要特別小心