可怕的中風，該怎麼預防？

「中風病」即腦血管病，是指發生在腦部血管的病變。由於突然血管破裂或因血管阻塞造成血液循環障礙而引起腦組織損害的一組疾病。具有四高一多的特點：即發病率高、死亡率高、致殘率高、複發率高、併發症多。中風病的預防尤為重要，預防中風應注意哪些自身因素呢？

一、一般情況

一般情況包括年齡、性別及種族等。中風病發病率最高的年齡為60－70歲，這說明年齡越大，中風的機會越多。

二、高血壓病

高血壓病是中風病最常見最主要的危險因素。高血壓病患者中風的發病率是正常人的2－7倍，可以認為這些人中風是因高血壓病誘發的。

三、吸煙

吸煙是中風病的重要危險因素，尤其每日吸煙超過15支者更容易患中風。吸煙男性腦梗死的發病率為不吸煙者的3倍。

四、糖尿病

高血糖對血管壁的慢性損害愈來愈引起人們的注意，糖尿病的代謝障礙可以促進動脈粥樣硬化的發生和發展，因此糖尿病也是中風病的危險因素。

五、肥胖

代謝綜合症是中風病的重要危險因素。肥胖是代謝綜合症的主要指標之一，肥胖人群很容易伴有高血壓病、糖尿病、高脂血症及高尿酸血症等，腹型肥胖者易患中風病。

六、血液成分的改變

血液中的某些成分改變後會促使中風的發生。高脂血症、高血紅蛋白、高血球壓積、紅細胞增多症、纖維蛋白原增高、高尿酸血症等患者中風的發病率皆高於正常人，故也應視為中風的危險因素。

七、口服避孕藥

口服避孕藥婦女的中風發病率為正常人群的９倍，雌激素可能升高血壓，可促使動脈瘤破裂而致腦出血。

八、廚房因素

不科學的烹調方法和不良飲食習慣也是促進中風發展的重要危險因素。比如長期不愛吃菜而偏愛肉食和長期使用鋁製品廚房用具則加快動脈硬化的速度。

九、酗酒

經常酗酒的人容易患高血壓病，加速動脈硬化，久之則可引起中風。

十、其他因素

主要是指非高血壓動脈硬化引起中風的危險因素。這些因素包括藥物、感染、中毒、缺氧、外傷、寄生蟲、腫瘤、發育畸形、代謝性疾病、血液病及青光眼等。譬如有些治療其他疾病的藥物可以引起血壓的突然升高或降低而誘發中風。

綜上所述，很多原因可以引起中風，但高血壓病、吸煙、酗酒和廚房因素是最重要最常見也是最能有效人為控制的中風危險因素。因此，提高全民健康意識、積極防治高血壓病、大力宣傳戒煙（尤其在公共場所）、儘快改善各種不利於健康的廚房因素，對中風病的防治會起到極其有益的作用。

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