女人「姨媽」來時，多吃這3種食物，可能幫你的子宮「大掃除」！

女性朋友來姨媽的時候是非常的脆弱敏感的，一旦在經期得不到很好的照料，子宮和卵巢就會向我們發脾氣，引發多種婦科疾病產生。所以說，女性朋友在姨媽期間，我們一定要好好的保護她，女性朋友來姨媽的時候也是身體進行大掃除，進行排毒的時期。如果抓好這個時期，在日常的飲食生活中，多吃一些促進我們排毒養顏的食物，對於女性的身體健康來說是非常有好處的。所以說，想要減肥或者是排毒的女性朋友，在姨媽來時，一定要好好的吃這3種食物，來促進我們的身體健康。一起和51養生網小編來看看吧。

女人「姨媽」來時，多吃這3種食物，可能幫你的子宮「大掃除」！

1、牛奶

女性朋友在來大姨媽的時候，一定要多喝幾杯牛奶，牛奶對於我們的身體有很好的促進作用。而且牛奶含有豐富的鈣質和蛋白質，對於我們的身體所缺失的一些營養，都能夠及時的補充。尤其是女性在大姨媽期間，多喝牛奶的話，還能夠緩解痛經的產生，常喝酒能夠幫助我們身體的血液循環速度加快，為血液循環提供充足的能量，尤其是在經期睡前喝一杯牛奶的話，就會幫助女性更好的睡眠，更好的排毒。

2、紅糖水

紅糖水是女性朋友在經期的時候必不可少的一種飲品，女性朋友如果常喝紅糖水的話，能夠起到暖宮排毒的效果。因為紅糖能夠幫助身體活血通絡，幫助血液循環速度加快，多喝紅糖水還能夠緩解痛經，女性朋友應該在日常生活中，就開始喝紅糖水，不要在姨媽來了才開始喝，這樣雖然有效果，但是不明顯，在日常生活中常喝紅糖水的話，才是一個非常好的選擇。

2、容易呼吸困難

如果你在下蹲後，感覺到自己的呼吸非常的困難，呼吸跟不上，比較胸悶氣短的話，這可能就是血液粘稠度高引起。因為在下蹲時，我們的全身血管流動速度就會慢慢的停下來，當然這裡指的是緩慢的流動，血液跟不上，就會讓我們心肺功能受到損傷，呼吸也會受到阻礙，所以就出現呼吸困難的現象。

所以說，我們要觀察身體中的一些細小的事情，一些細小的變化，才會知道我們身體是否健康。在這裡想說的是，我們身體只要出現的狀況的話，就會在其他部位顯現出來，隻不過你在平常的時候不注意，就會把它忽略掉，從而影響我們得及時治療，就會加重病情。所以小編在這裡要告誡各位，一定要注意好自己的身體變化，早發現早治療！