女人大姨媽期間，多吃它，排毒暖宮，呵護卵巢，預防子宮肌瘤！

""大姨媽」每個月都會來看我們的女性朋友，有些女性朋友來月經時，會出現失眠、下腹冷痛、頭暈等等不適癥狀，給女性朋友們帶來了很大的困擾，經期是女人特別虛弱的一個時期，隨著血液的流失，身體始終處於一個缺血的狀態，因此，女性看上去會氣血不足，而健康的飲食既能彌補經血流失給身體帶來的缺失，也能緩解經痛，女人經期是保養的好時機，多吃下面這些食物，能夠讓你越來越健康，能保養子宮，排出汙血，補氣血，還能起到暖宮的作用，你真的知道嗎？

女人大姨媽期間，多吃它，排毒暖宮，呵護卵巢，預防子宮肌瘤！

胡蘿蔔

日本人將胡蘿蔔當做人蔘，因為胡蘿蔔含有豐富的或蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血有很強大的作用。我們可以每天準備一碗波蘿蔔湯，幫助自己補血補氣。在經期常吃胡蘿蔔的女性其患子宮瘤的幾率能降低一半。所以說，女性朋友在經期間一定要適量多吃胡蘿蔔，來更好的幫助抵抗子宮瘤的產生。

豬血

在市場上常見的豬血有很高的營養價值，具有很好的滋補效果的，它含有比平常更多的蛋白質，比大家日常吃的雞蛋多，所以女人在這個時候吃豬血對於身體是非常好的，可以彌補血液的損失，還能排出子宮毒素垃圾，遠離婦科病！

黑棗

想要吃出好氣色，選對棗才最重要，黑棗有著補血養血安神的作用，對肌膚也有著保養的功效，黑棗富含多種維生素、糖類和有機酸等，尤其維生素C含量較高。對於患有貧血，痛風，口腔和咽喉疾病的人，長期食用能夠起到調節人體生理功能，增加免疫能力的顯著效果。

紅糖薑茶

女人的生理特點，常常會氣血不足，這樣臉色暗黃不好看，還容易長斑。紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，調理氣血。增強抵抗力免疫力，是天然的內熱緣，有助於回復體力，是比較好的食物。

黃豆

黃豆的營養價值也異常的高，黃豆傍邊的異黃酮素可以產生和雌激素荷爾蒙相似的功效感化，有助降低血液傍邊的膽固醇。女性常吃黃豆的好處多，不僅可以贊助補血，經常食用還能起到預防乳腺癌的感化，對身體健康有好處，可以多食用。

玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。

月經期由於盆腔充血，胞宮經血下行，血室開放，抵抗力減弱，又容易發生情緒波動，若不注意攝養可導致婦科疾病，所以一定要在經期吃一些補血的食物。補血的同時別忘記上面的排毒方法。