保養卵巢 呵護女人的生命腺

保養卵巢 呵護女人的生命之源

卵巢是女性的性腺，卵巢功能的改善，是從本質上解決女性衰老的關鍵。可以讓女性青春煥發。所以，女性們要呵護好自己的卵巢。

婦女卵巢功能45～50歲時開始衰退，如果在40歲以前出現衰退跡象，醫學上稱之為「卵巢早衰」。由於卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性器官萎縮，常有促性腺激素水準的上升和雌激素的下降，臨床表現伴有不同程度的潮熱多汗、陰道乾澀、性慾下降等絕經前後癥狀，使患者未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦。

卵巢作為女性主要的性腺器官，其主要功能在於排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。卵巢作為女性主要的性腺器官，其主要功能在於排卵和分泌女性激素功能，所分泌的激素包括雌激素和孕激素。

從卵巢發育和發展的過程看，在人類卵巢中，卵泡的發育始於胚胎時期，新生兒出生時卵巢約有15萬～50萬個卵泡。青春期以後，卵泡逐漸減少。到了生育期，女性只有300～400個卵泡能發育成熟並經排出，其餘卵泡均發育到一定程度即自行退化。

隨著卵巢內殘餘卵泡數目的減少，雌激素水準逐漸下降，並隨之出現更年期癥狀。當卵巢內殘餘卵泡的數目少於一定數量時，就不再排卵和來月經了。我國婦女平均絕經年齡為49歲左右，40歲以前絕經為早絕經，也就是卵巢早衰。

通常情況下，每個女性體內卵泡數目從出生後就是一定的。也就是說，每個婦女的卵巢功能是與生俱來的。當然，卵巢功能還和一些疾病有關。可以說，通過人為手段很難延緩卵巢功能衰退。

甲減是卵巢早衰的重要原因

甲狀腺激素（TH）可以協同FSH，誘導顆粒細胞芳香化酶的合成，並激活此酶。芳香化酶是卵巢產生雌激素的關鍵酶，它將雄激素轉化為雌激素。在FSH作用下，卵泡顆粒細胞獲得LH與人絨毛膜促性腺激素(hCG)受體，而TH可以調節LH與hCG受體的功能，直接刺激顆粒細胞生產孕酮。

人卵母細胞記憶體在甲狀腺激素（TH）受體，說明卵巢也受TH調控。嚴重的甲減往往會引起排卵功能障礙，因為甲減時促甲狀腺激素釋放激素(TRH)合成增加可引起高泌乳素(PRL)血症和促性腺激素釋放激素(GnRH)分泌節律的改變，繼之導致LH排卵峰延遲和LPD。研究發現，LPD與甲減或亞臨床甲減關係密切，患者血清TSH升高（＞2.5mIU/L）的比例明顯大於黃體功能正常的婦女。因此，應該想到檢查那些LPD女性的甲狀腺功能。

性激素結合球蛋白（SHBG）是睾酮及E2的特異性結合蛋白，甲減通過減少SHBG合成，促進雄烯二酮向睾酮轉化及雌二醇芳香化酶作用，降低雄烯二酮及雌酮代謝，進而加重排卵障礙。SHBG減少時E2的代謝清除率下降，總E2和總睾酮下降，但遊離E2、遊離睾酮和PRL升高。因此，甲減患者常伴有LPD、不排卵、子宮內膜持續增殖狀態等生殖功能的異常；有排卵患者的受孕率下降，流產率較高。嚴重甲減可發生繼發性垂體功能低下，患者出現閉經、不排卵、性慾低下等。

如何保養卵巢？

在日常生活中，多攝入蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2，以及堅持進行適當的體育鍛煉、保持良好的心態。不吃、不喝冰冷食物和飲料。

調節情緒。人在情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌旺盛，抗病能力增強。所以女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，有不良情緒時要學會用聊天、旅遊等其他方式宣洩出來。

科學生活。避免卵巢早衰，要堅持科學的生活方式，多吃魚、蝦等食物，要注意調整休息和睡眠，養成不熬夜和鍛煉身體的好習慣。