尿酸高怎麼調理？尿酸高可以吃什麼。

血尿酸是體內的老舊細胞，還有食物，尤其是富含嘌呤的食物(如動物內臟、海鮮等)在體內新陳代謝過程中，其核酸氧化分解產物就有嘌呤(這種內源性的嘌呤佔總嘌呤的80%)，那麼導致血尿酸偏高的原因主要有以下幾種。

1.嘌呤代謝增加
如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細胞增多症、骨髓增生性疾病及化療或放療時會產生血尿酸高。
2.嘌呤攝入過多
引起血尿酸偏高的原因主要是由於血尿酸高含量與食物內嘌呤含量成正比。
3.內源性嘌呤產生過多
1、嘌呤由非環狀到環狀的從頭合成過程要經過11步反應，其中酶的異常多會導致嘌呤合成過多。
2、因為嘌呤最主要的用途是DNA和RNA的構成成分，當細胞RNA和DNA氧化分解過多，合成減少，就會有大量的DNA和RNA碎片產生，也就是更多的嘌呤產生，當細胞被氧化的時候，最先受到損害的就是DNA。
如何控制好尿酸，預防痛風？
怎樣才能控制好尿酸，謹防被痛風盯上？
1.定期查血尿酸
清楚在平常的時候，自己血尿酸處於什麼樣的水準。一般3個月可查一次，如果發現血尿酸高了，男性超過420毫摩爾每升，女性超過360毫摩爾每升，就要引起注意了。
2.改變生活方式
尿酸主要通過腎臟排泄，大約佔到2/3左右，尿酸溶於水，可以從尿中代謝出去，因此建議大家多喝水。還有就是鹼化尿酸，尿酸在人體是呈酸性的，如果能鹼化，它就能更容易溶解在尿裡，排泄出去。

3.限制高嘌呤飲食
常見的高嘌呤食物有海鮮，尤其是螃蟹和貝殼類；
其次是肉湯，尿酸嘌呤都極容易溶於水；
再者就是啤酒，啤酒花就是代謝的產物；

還有各種豆類，如黑豆、綠豆；動物內臟也屬於高嘌呤飲食。
嚴格控制飲食也不能偏激，例如有人堅持吃素，但營養長期跟不上，反會出現骨質疏鬆、營養不良。尿酸不高的人群可以喝點鮮湯，吃肉不喝湯。牛奶和雞蛋可以吃，能保證營養。堅持低嘌呤飲食、戒煙限酒、保持心情愉快、經常鍛煉、控制體重等都對預防有幫助。
食療輔助排尿酸
俗話說是葯就有三分毒，尿酸高如果沒有出現明顯的癥狀，切記不要直接吃西藥，效果是好，但是後期對肝腎傷害太大，容易引起關節疼和眼睛發澀和近視，在目前最安全的體恆排酸方-淆杞丸，由純中藥製成，而且全部是葯食同源的好食材，食用安全，排酸效果好，每天4到6丸左右，一般20到30天為一個階段，可以恢復到尿酸的正常值，如配合土茯苓泡水飲用，效果更佳。淆杞丸不僅能排酸和抑製嘌呤的形成，而且能對尿酸吃西藥產生的副作用有很大的修復作用，是目前國內最為安全的食療丸。