多吃3樣食物，通血管、清油脂

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導致甘油三酯偏高的原因很多，其中吃太多高脂食物是主要原因。如果確診自己的甘油三酯高，可以多吃以下3樣食物，給血管好好洗個澡，疏通堵塞的血管，清除油脂垃圾，恢復血管彈性，使血管更加健康，有助於養生。

海帶

海帶有清痰利水、軟堅散結的作用，其中含有大量的不飽和脂肪酸和纖維素，能夠與體內油脂相結合，使之排出體外，有很好的降血脂的功效。海帶中的海帶氨酸還有降低血壓的功效，非常適合血脂高、血壓高的人食用。每天吃點海帶，既能降低血脂，使血管變得更加乾淨，還能穩定血壓，防止引發高血壓等併發症。

芹菜

芹菜含有大量芹菜苷、揮髮油等物質，能夠降低血脂，保護血管彈性，防止動脈硬化的作用。芹菜中還有大量的膳食纖維，能夠清除體內油脂，使腸道變得更乾淨，養護腸胃。甘油三酯高的朋友，可以每天早起後喝杯芹菜汁，既能疏通腸道，排便更順暢；還能降低血脂，預防動脈硬化，保護血管。

山楂

山楂有健脾開胃、活血化瘀的功效，能夠促進身體代謝，加速血液循環，這樣能夠清除血管中堆積的雜質，疏通血管。山楂中含有一種特殊的物質，能夠降低體內膽固醇，防止動脈硬化的發生。每天吃些山楂，還能刺激胃酸分泌，促進消化，清除油脂，有很好的減肥效果。

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