人身上有3大「養肝穴」，每天按按！補肝益氣、調理脾胃，百病消

肝臟是我們人體裡面非常重要的器官。所以，日常生活中，我們要做好對肝臟的保護，不僅要從日常的作息著手，而且，日常的飲食也是需要重視的。

我們都知道，大量的喝酒對於肝臟的傷害是非常大的，所以，要避免大量的喝酒。此外，在日常飲食中，我們可以多吃一些可以幫助我們養肝護肝的食物。那麼我們來了解一下，身體出現什麼癥狀表示肝不好了呢？

【肝不好的徵兆】

1.皮膚髮黃：從未患過肝病的人，在畏寒、發熱、噁心、嘔吐、肝痛、極度乏力後，忽然出現眼睛和皮膚髮黃，則表明患了急性黃疸型肝炎；慢性肝炎患者若出現黃疸，表明病情加重。

2.傷口容易化膿感染

肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

3.鼻頭髮紅

所謂「紅鼻子」就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然「紅鼻子」並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現「紅鼻子」。

4.便秘

排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑，通常每天排便一次。如果排便不規律，或者有便秘的情況，則說明你的腸道內有宿便。

如果以上幾種徵兆出現的話，那說明我們要抓緊救治我們的肝了！肝的恢復有很多方法，可以通過平時吃些水果，經常熬一些養生湯等等。下面我給大家介紹幾種按摩穴位的方法來為我們的肝保駕護航！

【護肝按摩三大穴位】

1.護肝按摩--足三裡穴

足三裡穴在外膝眼下3寸，距脛骨前脊1橫指,當脛骨前肌上。按摩時，由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,該處即是。足三裡穴具有補肝益氣、調理脾胃、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的功效

2.行間穴

行間穴在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果肝火太旺的話，就瀉其心火。而「行間穴」就是一個瀉心火的穴位。秋冬肝火盛,會導致腮幫子腫、牙痛、腮、口腔潰瘍、鼻出血、等癥狀,這說明火已經從肝經進入到心經，多揉「行間穴」，就可以把心火從這裡散出去了。

3.太溪穴

此養生要穴是腎的原穴,是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能，能夠更好地「滋水涵木」。

穴位按摩也是中醫的療法的一種，就像我們說的，這些方法也只是在平時能緩解我們的肝部出現的問題，但是如果想要真正的為肝排憂解難，解除困擾，我們還需要內調外治，養好我們的肝。

【最佳護肝秘方】

中醫內調外治是養肝最佳的選擇，中藥熬製比較麻煩，並且口味較苦。現有將數種中藥材經過64倍濃縮，加以蜂蜜熬製而成的膏方。在國內知.名健康.周.刊《中醫.養生.學》上曾介紹過一款百.年老.字.號：「柒.黃草清.甘膏」，是精.選上等材料純手工熬製，經歷多層複雜而嚴格的工序，目的在於更好地提取自然精華，以發揮出其最佳效果。

此方採用「甘味」之葯，「調」與「補」有機結合。加強脾胃生化氣血功能，既防病邪入侵，又可滋生肝血；用調和之法，維持脾正常的運化。使用一段時間後，由肝火旺、脂肪肝、酒精肝，以及肝毒未排清引起的粉刺、痘痘、痤瘡，包括肝血不足引起的臉色發黃髮暗等癥狀，都會有明顯改善。現在國家越來越扶.持醫的發展，像這類中.華老.字.號在.網.上都是可以買.到的，很是方便。

我們想要更好的護肝保肝，中醫起了很大一部分作用，但更重要的是，我們自身要養成一個良好的習慣，養肝護肝，從小事做起！

【秋季養肝做好這3步】

1.多喝水，促排毒

一般來說，每天要喝1400~1500毫升左右的水，根據個人情況有所不同，可以注意看小便的顏色，小便黃色表明喝水不夠，小便顏色清亮透明表明喝水喝夠了。

2.開心最重要

只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。人只要一生氣，肝就會堵，嚴重的還會「氣的肝疼」。

3.遠離酒品

酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。