肝臟作為人體的排毒器官，對人體健康有著至關重要的作用。夏季天干物燥，我們更不能忽視對肝臟的養護。用正確的方法養肝護肝，這樣才能健健康康的度過這個炎熱的夏天！
夏天陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃、腸蓄積的內熱，夏燥上火是人體陰陽失衡後出現的內熱證。高溫氣象，人們很容易出現肝火旺的情況。
8種表現，表明你的肝不好了！
1.容易感到疲倦、感到煩躁、焦慮和鬱悶。
2.雙眼乾澀或許死魚眼、口乾口苦、偏頭痛。
3.頭髮很油。
4.呈現粘便、有體臭。
5.腰部贅肉添加、脾氣格外大、失眠多夢。
6.前胸後背有紅痣。
7.指甲有顯著豎條紋、面孔兩頭有肝斑。
8.乳腺增生和婦科疑問。
這8種有一半以上的癥狀，你都有，說明你該警惕了。
按揉這兩大穴位
1. 期 門 穴
期門穴是肝經的募穴，具有疏肝瀉火、理氣解鬱之效。中醫認為，肝氣升發太過、木火偏旺，則容易心煩氣躁；肝氣升發受阻，疏泄不暢，則導致悶悶不樂、喜歡嘆息。按摩期門穴，可以使得肝木疏泄適宜，讓我們氣順而心舒！
位置：期門穴在胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。
第1步：正坐或仰臥位（女性取仰臥位）；
第2步：自乳頭垂直向下推2個肋間隙（乳頭平第四肋間隙），按壓有酸脹感處，即為本穴。
刺激這個穴位時可以採用按揉的方式，以感到酸脹得氣時為佳，每次按摩時間在2～3分鐘之間。
2. 章 門 穴
肝膽相表裡，肝功能不好的人有時還會出現腹脹、消化不良等癥狀，這時可以試著按摩一下章門穴。
位置：章門穴其位於人體的側腹部，第11肋遊離端的下方。
第1步：正坐，屈肘合腋；
第2步：肘尖所指處，按壓有酸脹感，即為本穴。
章門穴的功效很大，中醫中有「臟會章門」之說，也就是說五髒的氣血都要在此地匯聚。所以，練功的人都特彆強調要「打開章門」以增強功力，是有一定道理的。
章門雖然也是肝經上的穴位，卻是脾經的募穴。募穴調節臟腑的功能很好，而脾為中土，主運化，只要脾胃的功能強壯，腹脹不消化的問題自然就解決了。而且這個穴位同期門穴一樣，還有護肝的效果。
早晚一杯膏滋效果佳！
膏滋相比中醫湯藥或者西藥，具有非常多的優勢。一來它是精選葯食同源的藥材精心熬製而成，可以放心的服用，效果穩定持久，口感也好。二來它易於吸收，從內在根本性調理五臟，並且沒有任何副作用。
從唐宋時期開始，醫家已重視膏滋的使用，並把它視為祛病強身，延年益壽的好方法。膏滋更是以填精、補虛、調真、養性，成為滋陰、強身的代表方。
其中傳統膏滋代表，從清朝光緒年間經過百年傳承的——七黃草清苷膏，
是精選道地葯食同源上等材料遵循古方純手工熬製，經歷配方、浸泡、提取、濃縮、收膏、分裝、晾膏等複雜而嚴格的工藝，目的在於更好地提取自然精華，以發揮出其最佳效果。無激素無副作用，有養肝護肝、滋陰明目的療效。之所以口碑這麼好除了製作工藝複雜、材料優質之外，主要還是效果好，用過的人自主傳播，知道的人就更多了。現在國家支持中醫的發展，像這類中華老字號在網上都是可以買到的，飲用起來特別方便。
常熬夜、喝酒、上了年紀肝不好，以及脾胃不好的人群都可以放心使用，可以有效的清肝利膽，在治療肝火旺、脂肪肝、酒精肝這些方面，都可以明顯感受到身體的變化。
這5種食物，常吃排清體內肝毒，肝臟更健康！
1、草莓。
對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
2、梨。
梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
3、蕃茄。
富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃蕃茄鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
4、香蕉。
性涼有滋陰之功，據說肝炎患者每天一支可防肝硬化。
5、王漿、蜂蜜。
按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。?
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