春季穴位按摩滅火

人體在春季特別容易上火，火氣大對身體也有危險，那麼春季該怎麼降火呢？小編今天給大家帶來按摩降火法。

行間穴為足厥陰肝經，主功能瀉肝火，位於足第1、2腳趾的指縫間，趾蹼緣之後方。通過掐按法可達到清肝火的目的。在按摩時應該注意力度，以被點按的部位出現酸脹痛感為度。

按摩一分鐘左右，鬆開十秒，再點按一分鐘。

內庭穴是足陽明胃經，主泄胃火，位於兩足背上第2、3腳趾結合的地方。每日7~9時為最佳按摩時間，起床後可先用大拇指向骨縫方向點按兩側內庭200下瀉胃火，再按揉兩側天樞兩分鐘，達到通便效果。

少府穴是心經主泄心火，長安少府穴可滋陰降火，對心火過旺引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤等癥狀都有緩解作用。將手指輕輕合攏，小指按著的地方就是少府穴。用大拇指在在少府穴上點揉。

三陰交穴位於小腿內側，腳踝最高點往上4橫指幅的位置。此穴是足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經的交會之處，具有滋陰補陰的作用，女性月經期間可多按摩，有助緩解經痛。此外，常按此穴，也有穩定血壓、美顏祛班、緊實肌膚，以及排除體內水濕濁毒的作用，可預防濕疹、蕁麻疹、過敏性皮膚炎等疾病的發生。

足三裡穴位於膝蓋外側下緣凹陷處往下3指幅寬的位置上，為足陽明胃經之合穴，古人有言，針灸此穴可多走3裡路。足三裡穴也是調節腸胃功能和消化系統的保健大穴，常用於治療腸胃道疾病。

百會穴位於頭頂正中央，左右兩耳往頭頂連線，與眉心往上直線的焦點。百會穴是督脈、手足三陽經、足厥陰肝經交會之處，有「諸陽之會」和「百脈之宗」之稱，是人體生髮陽氣的重要大穴，也是保健大穴。

期門穴是肝的要穴，按摩時用手從後向前推該穴位，生氣的時候做，特別能疏肝解鬱理氣。一次做36次，一天做三次。期門穴位置很好找，在我們身體的乳頭直下第6肋間隙中，也就是乳頭下兩個肋間隙即是。

小夥伴們要想達到效果，每一個穴位每次都至少要按摩五分鐘哦。更多健康資訊繼續關注我們。

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