肝脾不好怎麼按摩調理

很多人因為飲食不規則、加班熬夜等導致怒火旺盛。養肝補脾，這是很多人常常關心的論題，不管是吃藥仍是保健都應該要有必定的規則。除此之外，還能夠經過按摩來養肝護肝、健脾和胃。

1、期門穴

為肝經的最上一穴，主治疾病：胸脅脹滿痛苦，吐逆，呃逆，吞酸，腹脹，瀉，飢不欲食，胸中熱，喘咳，奔豚，瘧疾，傷寒熱入血室。

2、陽陵泉穴

坐落小腿外側，當腓骨小頭前下方窪陷處。該攝生穴道為人體足少陽膽經上的重要穴道之一，按摩此攝生穴可醫治緩慢胃炎、胃痛等。

3、內關穴

用手悄悄按摩該攝生穴道30下，可和胃寬胸。

4、足三裡穴

是「足陽明胃經」的首要穴道之一，是一個健壯身心的大穴，傳統中醫以為，按摩足三裡有調度機體免疫力、增強抗病才能、調度脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的效果。足三裡穴道於外膝眼下四橫指、脛骨邊際。

5、神闕穴

手掌放在腹部，環繞肚臍順時針揉50下，再逆時針揉50下，可起到疏肝健脾和胃通腑等攝生保健效果。

6、三陰交穴

在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方;正坐屈膝成直角取穴。主治病症：腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，遺精，陽痿，遺尿，疝氣，失眠，神經衰弱等。

7、日月穴

為人體足少陽膽經上的一個首要穴道之一，取該攝生穴道時，可選用仰臥的姿態，日月穴道於人體的上腹部，乳頭正下方的肋骨和肚子交接處「期門」之下，第七肋空隙中。(或乳頭直下，第七肋空隙，前正中線旁開4寸。)

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