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穴位按摩治病減肥效果好,但是這些情況不適合!

隨著時代的發展,應用而生出很多的職業病,現代人快節奏的生活下身心疲憊,很多人選擇按摩保健解除身體疲勞,其實中醫按摩最重要的部分是穴位的按摩,刺激人體特定的穴位可以激發人的經絡之氣,以達到通經活絡、調整人的機能、提高人體免疫力。很多人不知道,在減肥瘦身方面,針對特定的穴位進行按摩刺激,並結合拔罐、針灸等方式也可以起到很好的效果。

1 帶脈瘦腰

減肥時每天按摩200次左右,可以刺激內臟蠕動,增強活力,改善便秘,逐步消除腰部贅肉;

2.敲打風市瘦大腿

按摩風市穴要用敲擊手法:每天對著該穴位敲100下左右,力道由輕到重,有很好的瘦大腿效果;

3.捏提梁丘穴打造腿部曲線

做法:將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右,對於腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。

4.揉殷門穴減腿排毒

做法:在殷門穴處用掌根進行揉按,力道稍大按揉2分鐘即可。可以讓腿部肥肉不反彈,對於肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門穴是膀胱經穴位之一,是重要的排毒通道,對於腿部減肥效果很好。

5.要瘦小腿刮委中

做法:在委中穴抹上潤滑油,用刮痧板連刮直到刮出痧。刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點,讓小腿內循環變快並瘦下來。

6.控制食慾按中脘

做法:按壓時力道要適中,用食指直接點按80-100下即可。中脘穴是奇經八脈中上任脈的穴位,對胃部有內調作用。可以起到降低食慾節食的效果。

7.瘦胳膊抓臂臑穴

做法:拇指壓住穴位,四指抓住贅肉向外捏拎。抓200下左右即可,堅持一個星期就能初見成效。

8.艾灸足三裡消除浮腫

做法:點燃艾條,在足三裡處灸約5分鐘。經常艾灸足三裡,非常有助於睡眠和調節心臟迴流,心臟迴流順利,直接使下半身循環順暢,從而能消除浮腫,減少下半身肥胖。

具有多年中醫臨床經驗的李祥華教授提示大家,當減肥者身體處在以下這些情況時,最好避免採用穴位按摩,以免影響生理健康。

1.孕婦:一不小心可能會影響媽媽和胎兒的健康

2.生理期:部分穴位會影響經血的流動。

3.空腹、剛吃飽、精神狀況不佳:最好趁精神飽滿,飯後一小時之後再按摩

4.身體有外傷:不當按壓可能會造成出血

5.嚴重心臟病、肺部疾病、糖尿病、皮膚病患者:為了避免影響身體功能,也最好別任意按壓穴道。


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