穴位按摩治病減肥效果好，但是這些情況不適合！

隨著時代的發展，應用而生出很多的職業病，現代人快節奏的生活下身心疲憊，很多人選擇按摩保健解除身體疲勞，其實中醫按摩最重要的部分是穴位的按摩，刺激人體特定的穴位可以激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、提高人體免疫力。很多人不知道，在減肥瘦身方面，針對特定的穴位進行按摩刺激，並結合拔罐、針灸等方式也可以起到很好的效果。

1 帶脈瘦腰

減肥時每天按摩200次左右，可以刺激內臟蠕動，增強活力，改善便秘，逐步消除腰部贅肉；

2.敲打風市瘦大腿

按摩風市穴要用敲擊手法：每天對著該穴位敲100下左右，力道由輕到重，有很好的瘦大腿效果；

3.捏提梁丘穴打造腿部曲線

做法：將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右，對於腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。

4.揉殷門穴減腿排毒

做法：在殷門穴處用掌根進行揉按，力道稍大按揉2分鐘即可。可以讓腿部肥肉不反彈，對於肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門穴是膀胱經穴位之一，是重要的排毒通道，對於腿部減肥效果很好。

5.要瘦小腿刮委中

做法：在委中穴抹上潤滑油，用刮痧板連刮直到刮出痧。刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點，讓小腿內循環變快並瘦下來。

6.控制食慾按中脘

做法：按壓時力道要適中，用食指直接點按80-100下即可。中脘穴是奇經八脈中上任脈的穴位，對胃部有內調作用。可以起到降低食慾節食的效果。

7.瘦胳膊抓臂臑穴

做法：拇指壓住穴位，四指抓住贅肉向外捏拎。抓200下左右即可，堅持一個星期就能初見成效。

8.艾灸足三裡消除浮腫

做法：點燃艾條，在足三裡處灸約5分鐘。經常艾灸足三裡，非常有助於睡眠和調節心臟迴流，心臟迴流順利，直接使下半身循環順暢，從而能消除浮腫，減少下半身肥胖。

具有多年中醫臨床經驗的李祥華教授提示大家，當減肥者身體處在以下這些情況時，最好避免採用穴位按摩，以免影響生理健康。

1.孕婦：一不小心可能會影響媽媽和胎兒的健康

2.生理期：部分穴位會影響經血的流動。

3.空腹、剛吃飽、精神狀況不佳：最好趁精神飽滿，飯後一小時之後再按摩

4.身體有外傷：不當按壓可能會造成出血

5.嚴重心臟病、肺部疾病、糖尿病、皮膚病患者：為了避免影響身體功能，也最好別任意按壓穴道。