可以變成易瘦體質的按摩方法

到了食慾旺盛的秋天，經常有不小心吃多的情況，所以肥胖也就在不知不覺間出現。就連兩隻胳膊和雙腿都變得臃腫起來。節食無法控制，運動又堅持不住，面對這樣的情況，推薦按摩減肥的方法，操作簡單，效果顯著。一邊按摩，一邊消除浮腫，另外還能提高身體的彈性，改善和促進血液循環，提高新陳代謝，促進毒素的排除，達到減肥瘦身和形成易瘦體質的效果。

按摩減肥的具體方法：

1.每天進行溫水泡浴，刺激全身的肌肉、血液和淋巴。

2.輕柔的由下自上按摩。雙腿部位要從腳部向大腿部位按摩。手臂要從手尖向腋窩方向按摩。頭部要從鎖骨向下巴及頭頂方向按摩。

3.動作要輕柔，速度要緩慢，按摩的過程最好使用手指腹部位置。

4.每天堅持按摩，每次按摩的時間在半小時左右。

5.如果按摩的同時能加入適量的伸展運動，身體的代謝會變的更快速。

按摩身體既可以消除浮腫，還可以促進全身的血液循環，對提高基礎代謝和形成易瘦體質有著非常大幫助。另外按摩還能刺激身體褐色脂肪細胞的活力，有提高代謝和加速脂肪燃燒的作用。

按摩有助於減肥，但是也要有能堅持的決心，這樣才能收穫更好的瘦身效果。