身體發出的嚴重警告，為何我們視而不見——危險在靠近

文章：杜川 編輯：雪櫻花兒

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1冷氣機病

2018年的高溫，來得比往年更狠一些。貪涼、好冷飲、怕出門、莫名煩躁、怒火焚身，這些自我傷害，有木有。

前幾日，我正上班，一位較熟識的患者突然給我打電話，言語很恐慌，有點不知所措：杜醫生，我突然頭昏、胸悶、噁心、好像還有點低燒。這是怎麼了，中暑了嗎？要怎麼處理？要不要上醫院呢？但是我沒有在烈日下活動呀。

原來她辦公室的冷氣機溫度很低，剛開始覺得很舒服，可是不知不覺就中了冷氣機的「毒」。炎炎夏日，烈日下是暑熱傷人，這叫陽暑（比如高熱、大汗、心慌、乏力、虛脫等癥狀）。冷氣機房內，陣陣冷風襲骨，這叫陰暑（比如畏寒、發熱、神疲乏力、噁心、欲吐、關節酸痛等癥狀）。越是安逸越要警惕，越有可能是生病的來源。明槍易躲，暗箭難防。中醫說虛邪賊風，要避之有時。傷人的邪氣往往不從正面進攻，如同傷人的暗箭難以提防。人體本身堪稱世界上最精密的儀器，有各種適應外界環境的本能，人為乾預太多反而使這種本能下降，更容易得病。頭昏、胸悶、噁心、發熱、關節酸痛正是身體向你發出的警告，不可視而不見。趕緊調整冷氣機溫度，再喝一杯藿香正氣液（千萬不能因為是中暑喝綠豆湯），此方外有藿香、紫蘇、白芷散寒，內有白朮、陳皮、大腹皮、厚樸行氣除濕。特別適合畏寒、發熱、腹痛、腹瀉的人群。

或者也可自製一杯薑棗茶（生薑、大棗各10g，紅糖少許，熬水即可),大棗健脾養胃，生薑溫中散寒。如果你是寒性體質，剛好又出現胃痛、噁心、欲吐、頭痛、發熱，薑棗茶也是不錯的選擇。

2 冷飲

如果冷氣機是小毒，那冷飲就是大毒。

當頂著烈日下班回到家裡，或者帶著檔案跑了一圈業務回到辦公室，然後端起一杯冰水，一咕嚕下肚，那就一個透心涼，爽啊。然而「毒」也喝進了你的身體，帶走了你的陽氣，偷走了你的解藥——本可以救治萬千疾病的脾胃陽氣。慢性胃炎、反覆感冒、痛經、經常腹瀉、手腳冰冷、關節肌肉酸痛。這些疾病總喜歡與你為伴。

夏季自然界陽氣旺盛，人體效法大自然規律，陽氣也會蒸騰於體表，正氣抗敵於外，內部各個臟腑反而處於陽虛狀態，此時更需要溫陽，所以，中醫常說：秋冬養陰，春夏養陽。夏季反而是養陽的關鍵時候。這時，一杯冷飲、冰啤下肚，西瓜水果，冰淇淋大餐酣暢而淋漓，本已衰弱的脾胃陽氣，不敵寒邪，只有罷工，任其在你體內肆虐。寒邪凝固氣血，脾胃運化功能下降。腹痛、胃潰瘍、腹瀉開始提醒你。脾受損，母（脾）損其子（肺），肺寒隨著而來。反覆感冒、咳嗽、給你敲警鐘。肺寒不除，繼續損其子（腎），痛經、月經不調更是讓你刻骨銘心。

而一杯溫水，溫暖了脾胃，反到能解渴。保護好脾胃陽氣，陽氣升發功能才正常，津液源源不斷上乘於口腔，津液滋潤，口渴自消。或者飲一杯薑棗茶，溫暖脾胃，既不傷陽，還能祛寒。

對於虛寒體質人群，或者中醫辨證為寒證的慢性疾病，比如容易感反覆冒、過敏性鼻炎、關節炎、痛經、慢性胃炎等疾病。可以熬製當歸羊肉生薑湯（具體做法可以百度搜索），如果同時還夾些內熱，也可加適量麥冬平衡一下羊肉的溫熱之性。

動則昇陽，活動筋骨陽氣升發，這是千古不變的道理。現在科技很發達，日子過的也很安逸，尤其是炎炎夏季，更沒有人願意主動去自我受罪，在這個時候去運動。其實四季更替，是大自然的法則，人也是法則下的產物。所以要順應而不能逆行。中醫講究陰陽平衡。過度出汗固然不妥，不僅喪失津液，人體陽氣也隨之耗傷，出現疲乏無力、精神不濟、食慾下降等等表現。但適當出汗是有好處的。比如散步、打拳等相對溫和的運動。冷氣機房呆的太久，難免受到寒邪侵襲。夏天暑熱蒸騰，濕氣上蒸，是一年中濕邪最重的時候。通過這些溫和的運動達到微微出汗的目的。人體受到的寒邪、夏季容易感受的濕氣，也容易隨汗液排出體外。

夏季驕陽似火，本來脾氣溫柔似水的你，我卻看不見了。看見的你卻總是如盛夏般暴躁似火。心煩、易怒、愛發脾氣。你也感覺委屈，這是怎麼啦。都是月亮惹的禍？ 其實，都是太陽惹的禍！夏季通於心氣，火火的太陽帶來火火的心氣。心為火，夏季的心火自然旺盛於其他季節。心火旺盛，母（心）生子（肝），肝火也旺。不是有句成語叫心肝火旺嗎？心火旺，心主管血脈，血液運行加速。肝火旺，肝氣升發，故性情急躁，煩躁易怒，一點就著，血都往上沖，心腦血管疾病發生率能不高嗎？我們可以學習孫真人，孫思邈在《千金要方》中提出：省苦增辛，以養肺氣。適當的吃一些苦味的食物，比如苦瓜、蓮心、苦丁茶、苦蕎麥。苦味入心，同時苦味有降火的作用，可以降心火。但也不宜太多，苦味也可傷陽敗胃，影響脾胃功能，導致食慾下降，嚴重還會腹瀉。在中醫五行之中，心屬火，肺屬金。心火克制肺金。如果心火太旺，可以導致肺金被克。辛味通肺，適當多吃辛味食品，比如蔥、薑、蒜、可助肺金抵抗心火。同時，夏季炎熱，濕氣很重，辛有發散作用，同時也可驅寒除濕功效。

養生防病從生活細節做起，看似舒適的環境卻隱藏著生病的風險，當身體發出警告時，我們不能視而不見！

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