坐骨神經受壓疼痛的厲害，此穴就是中醫緩解坐骨神經痛的要穴

環跳穴，因跳躍時，本穴形成半環形之凹陷處而得名，環跳穴在股外側部，側臥屈股，當肌骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。該穴是足少陽、太陽經的交會穴，也是臨床常常用的治療足少陽、太陽經循行處下肢病變的常用穴位。下面，我們就來看一下環跳穴在日常生活中的具體應用。

腧穴治療範圍

我們人體的關節是氣血聚會之處，陰陽氣血內外出入之要道，邪氣易於侵襲。當外邪侵襲，陰陽失調，氣血壅滯，則關節閉合；要道阻塞，陽鬱則熱，陰侵則寒，血瘀則痹，故而關節部位易發生痹阻。機體虛弱，氣血虧虛則關節失養；勞傷過度，損傷關節，則關節受損。對於關節發生的這類虛損性病變，均屬於本穴的治療範圍。

如果大家用手指按壓環跳穴，會有比較明顯的麻脹感，沿著足少陽或足太陽經下行至膝膕部。依其穴位所在及感覺的走向，環跳穴可治療穴位所在處的局部疾病，和腰髖、股膝以及小腿的經脈病變。這些關節位置的病變也是我們在日常生活中經常遇到的，屬於營衛功能衰減，真氣離去，邪氣獨留的偏枯和邪留淺表，血脈不和的偏痛，這個時候通過刺激環跳穴可很好地緩解關節疼痛。

坐骨神經痛

引起坐骨神經痛的病因和病理類型很多，不論是瘀血、氣滯、氣滯血瘀、氣虛、血虛、風濕、肝腎不足，亦或是腰椎間盤突出壓迫到坐骨神經引起的坐骨神經痛，均可取施於本穴，虛補實瀉，或配以艾灸、拔罐等方法，可收到通經活絡、驅邪散滯、宣通氣血、補益虛損的作用。如無全身癥狀，僅出現坐骨神經痛者，取瀉本穴，對症治療，效果亦佳。若效果差者，可視其疼痛經線選配腧穴，如循足少陽經者，選配風市穴、陽陵泉穴；循足太陽經者，配取殷門穴、委中穴等。

刺激環跳穴可採取按揉的方式，將拇指的指腹按在穴位處，然後以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉5-10分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。