環跳穴在哪？艾灸環跳穴的作用

環跳穴(huantiaoxue)是足少陽膽經的經穴，穴近髖關節。故又稱髖骨、環谷、髀厭、髀樞、樞中、樞合中。穴名之意的「環」為圓形、環曲;「跳」，跳躍;穴在臀部。主下肢動作，指下肢屈膝屈髖環曲跳躍時。足跟可觸及此穴，故名。同時經此穴治療可使下肢疾病好轉，做環曲跳躍運動。

環跳穴的準確位置在哪?
環跳穴在股外側部，側臥屈股，在股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外側1/3與1/3交點處。
如何快速找到環跳穴?
取穴時採取側臥位，伸直下退，屈上腿，以拇指關節橫紋按在股骨大轉子上，拇指指脊柱，當拇指尖處按壓有酸脹感即為此穴。
艾灸環跳穴有哪些作用?
艾灸環跳有疏通經絡，強腰益腎、健脾益氣，活血止痛，祛風化濕，強健腰膝、疏散少陽風熱，和營止癢，活血化瘀，散寒止痛的功效。
艾灸環跳穴的方法：
艾炷灸或溫針灸5～7壯。或者艾條溫和灸15～20分鐘。
艾灸環跳穴能治什麼病?
1、艾灸環跳穴可以治療腰腿痛
環跳穴因具有舒筋活絡，通利關節，散寒止痛的功效，屬治療腰腿痛要穴，艾灸該穴位，對於腰胯疼痛，下肢痿痹，挫閃腰痛，膝踝腫痛可以起到緩解的好處。
2、艾灸環跳穴可治療坐骨神經痛

坐骨神經痛以受風寒之邪較為多見，環跳穴具有通經活絡，祛風散寒的功效，艾灸環跳穴時，火灸的溫熱效應對風寒之邪針對性明顯，因此可以有效治療坐骨神經痛。

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