環跳穴、承扶穴——袪風濕、利腰腿！

環跳穴+承扶穴，這一組穴位組合，具有袪風濕、利腰腿的功效！臨床當中主要用於治療腰痛、坐骨神經痛、下肢痿痹、膝踝腫痛、半身不遂等病症。

環跳穴

環跳穴為足少陽、太陽之交會穴。具有健脾益氣的功效，可用於治療運動系統疾病，如坐骨神經痛，下肢麻痹，腦腰腿痛，髖關節及周圍軟組織疾病，血管病後遺症等病症。環跳穴在人體的臀部，股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線上的外1/3與2/3的交點處。

按摩環跳穴時取坐位或站立，將兩手握拳，手心向內，兩拳同時捶打兩側的環跳穴各50下。

承扶穴

承扶穴位於股後區，臀溝的中點處。取穴時取站立位，在臀下橫紋的中點處，按壓時穴位局部有明顯的酸脹感處，即是本穴。

刺激承扶穴可以採用按揉的方式，用大拇指的指端用力地按揉承扶穴，以穴位局部有酸脹感為度，左右兩側的穴位可交替進行按揉，每側穴位各按揉1-3分鐘。