把這6個地方「捂」好，舒坦一冬天！

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對於一些怕冷的朋友來說，冬天是一個難挨的季節。氣溫驟降，若不注意防護，身體很快會發生一些不良反應。

千萬注意保暖，以防感受風寒。

保暖捂好這六個部位

脖子受凍易感冒

後腦部位分布著豐富的神經和毛細血管，受涼後容易患感冒，還能導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。

因此，要防止風邪侵襲頸部致病，如風大時可把領子豎起來，戴上圍脖等。

肚臍受凍易腹瀉

有的女性不注意肚臍保暖，雖然白天不覺得冷，但到了夜間，寒涼之氣容易通過肚臍侵襲到人體內部，首當其衝被刺激的就是腸部，引發寒性腹瀉。

有些人晚上有蹬被子的習慣，腹部很容易受涼。所以建議這些人最好穿上睡衣睡覺。

後背受凍易咳嗽

不少人睡覺時會暴露後背，這樣容易損傷沿後背巡行的督脈的陽氣。對於呼吸系統不好的人，易誘發咳嗽、支氣管炎等疾患，尤其是咳嗽可能會發展成為燥咳。

督脈巡行於後背正中線位置，為「陽脈之海」，涼風侵襲到後背，時間久了會導致督脈陽氣虛衰，推動溫煦固攝的作用減弱，到了冬天尤其怕冷。

此外，腰部為帶脈走行之所，特別是脊椎兩旁的後腰為腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，後腰兩側受風邪涼氣的襲擾，也會損耗腎陽之氣。

肩部受凍易疼痛

現在不少上班族一早醒來會感覺肩部疼痛，到醫院一檢查竟然得了肩周炎。

一般來說，肩周炎的患者是50歲左右的人群，所以民間有「五十肩」的說法。但是冬天夜晚寒涼，肩部受涼容易被風寒濕邪侵襲，出現疼痛。所以，秋冬肩部要格外注意保暖。

膝部受凍易發炎

時尚女孩在這個季節總喜歡穿短裙、短褲、絲襪配長靴，長此以往會患上關節炎。

初冬是關節炎的始發期，很多人的關節在這時開始怕冷、怕風甚至出現刺痛。

雙腳受凍寒入身

俗話說，腳冷冷全身。腳部若受凍，身體抵抗力易下降。人的五臟六腑在足部有相應的敏感區或反應點，若受凍，可反射性地引起相關部位的毛細血管收縮，對於患有心血管病的人，雙腳更要時時保暖。

這個時節適合在睡前用熱水泡腳，可使足部氣血順暢，預防寒氣侵襲。

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