肩部疼痛？你可能得了肩周炎

肩部疼痛，不敢抬手，不能後伸，不敢拿東西，梳頭、穿衣困難，坐臥不安，夜間因疼痛無法睡眠，即使入睡也往往會因疼痛而驚醒。你可能得了肩周炎!

肩關節周圍炎簡稱肩周炎，又名粘連性關節囊炎、凍結肩、露肩風、五十肩等，是肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊及關節囊的慢性損傷性炎症，是在肩關節周圍軟組織退變基礎上發生的。疼痛和肌肉痙攣是引起活動障礙的原因。

肩周炎大多發生在40歲以上中老年人，尤其以50歲左右多見，女性多見，女性與男性發病率之比約為3:1。

肩周炎患者不妨試試日常調理小方法

1、頭枕雙手

患者仰臥，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部(枕部)，先使兩肘盡量內收，再盡量外展。

2、甩手鍛煉

患者站直，做肩關節前屈、後伸及內收、外展運動，動作幅度由小到大

3、扶持牽拉

用雙手扶持身後的固定物體，挺胸挺腹，牽拉患肢向後。

患者雙手扶持固定物體(如床沿、桌邊)做下蹲，然後用身體的重量牽拉患肢向上舉直。

同時患者也要注意防寒保暖

肩部受涼是肩周炎的常見原因，由於寒冷濕氣侵襲機體，導致肩部經脈氣血運行不暢。

因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，治療也是不能少的不妨試試國外地西立珂對於治療十分重要。