原來失眠也有很多種

現在有睡眠障礙的人非常多，而且日益增加。沒有人生下來就失眠，但是每個人都有可能會失眠。羅馬城不是一天建成的，失眠也不是一天形成。最常見睡眠障礙，你中招了嗎？

失眠

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙。為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，是一種常見病。導致原因是壓力過大、某些藥物所致、焦慮或抑鬱、濫用藥物或酒精。每個人都經歷過睡眠不佳的糟糕夜晚，失眠是一種慢性問題，而不是急性問題。

睡眠呼吸暫停症

在連續7h睡眠中發生30次以上的呼吸暫停,呼吸道全部或部分堵塞，每次氣流中止10s以上(含10s)，或平均每小時低通氣次數(呼吸紊亂指數)超過5次，而引起慢性低氧血症及高碳酸血症的臨床綜合症，可分為中樞型、阻塞型及混合型。高危人群，包括肥胖、呼吸道結構狹窄、年紀大肌肉鬆弛、扁桃腺增生、下顎短小，或長期抽煙導致呼吸道水腫的人，此類病患睡覺時會喉嚨阻塞以致呼吸不到空氣。癥狀是白天嗜睡，晨起頭痛，以及記憶力、注意力、判斷力和警覺力下降。

不安腿綜合症

指小腿深部於休息時出現難以忍受的不適，運動、按摩可暫時緩解的一種綜合症，又稱「不安肢綜合症」，其臨床表現通常為夜間睡眠時，雙下肢出現極度的不適感，迫使患者不停地移動下肢或下地行走，導致患者出現嚴重的睡眠障礙。該病雖然對生命沒有危害，但卻嚴重影響患者的生活品質,我國的患病率估計在1.2%～5%，中老年常見,常發生在傍晚或休息時間,患者每個夜晚可以踢動或移動數百次。

嗜眠症

一種神經性疾病，它能引起不可抑製性睡眠發生，例如當說話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生在任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段，當發生在從事活動的時間段，就會有發生危險的可能性。

夢遊症

睡眠中自行下床行動，而後再回床繼續睡眠的怪異現象。在神經學上是一種睡眠障礙，癥狀一般為在半醒狀態下在居所內走動，但有些患者會離開居所或作出一些危險的舉動。睡眠不足或睡眠品質低，一些藥物、疾病或發熱引發。

夜驚

睡眠中突然尖叫、啼哭，時哭時止，或定時啼哭，甚則通宵達旦，神情極度恐懼，汗出，呼吸急促，心率加快，在出現夜驚時人們往往沒有完全清醒，因此一旦他們醒來使之平靜下來非常困難。一般在醒時對夜驚發作一事通常表現為沒有記憶。白天安靜，多無發熱、嘔吐、泄瀉、口瘡、癤腫、外傷等表現。發作次數不定，一般連續發作數日或數十日，或隔數日發作1次。

磨牙症

指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者，隨時間一點一點加重，是一種長期的惡性循環疾病。夜磨牙是中樞神經系統大腦皮質頜骨運行區的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌發生強烈持續性非功能性收縮，使牙齒髮生嘎嘎響聲的咀嚼運動。一般分為3種類型：磨牙型、緊咬型和混合型。過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態,由過度緊張和焦慮引發磨牙癥狀。