在我國，可以說是「十人九胃」，
胃炎，胃痛，胃脹，反酸，噯氣，消化不良......
越來越多的人，在承受的著胃病的「折磨」。
那麼，為何胃病的人，越來越多呢？
其一，飲食無規律
尤其是上班族，三餐不定，有多有少，吃宵夜，損害腸胃。
其二，生活壓力大
生活壓力大，情緒緊張等，胃腸道分泌、運動功能紊亂，從而引起各種胃腸疾病。
其三，不良習慣
抽煙喝酒，吃燒烤、麻辣燙等，不良習慣，損害胃粘膜，誘發胃部疾病。
其四，經常隱忍
忽視胃病，常隱忍，擅自用止痛藥，錯過最佳治療時機。
其五，感染幽門螺桿菌
感染幽門螺桿菌，是誘發胃潰瘍、胃癌等最主要的因素。
越累越多的習慣，都會損害胃部健康，因此，保護胃部健康，刻不容緩。
在導致胃病的主要因素中，幽門螺桿菌居首位
統計顯示，在慢性胃炎的患者中，幽門螺旋桿菌的檢出率為 95%~100%。
胃潰瘍患者中檢出率為 70%~80%；而胃癌患者中檢出率約為 80%。
所以說，幽門螺桿菌（Hp）是導致胃病的最危險因素。
一旦出現3種異常，小心已經感染幽門螺桿菌
1、異常口臭
幽門螺桿菌，會產生大量尿素酶，能迅速分解尿素產生大量氨，氨是一種具有特殊臭味的物質，從而造成頑固性口臭。
此外，幽門螺桿菌，能夠在牙菌斑中存活，會生產出臭臭的碳化物。
2、消化不良
一旦感染感染幽門螺桿菌，容易導致胃炎，出現消化不良，腹脹、腹痛，噁心、排便異常，常常有稀便，或總是排不乾凈等等。
3、胃泛酸
當人體感染幽門螺旋桿菌時，會導致胃酸過多，進而出現泛酸和燒心。
同時，還可能伴隨晨起噁心、反酸、噯氣、飢餓感，重者出現嘔吐。
養好胃，常飲一水，遠離二物，多食三蔬
常飲一水
多飲植物茶水，可調理胃病，尤其獨特的優勢。
用一些消炎殺菌的小植物，泡水代茶飲，可養胃殺菌，有助於胃部健康。
蒲公英，泡水喝，可殺滅幽門螺桿菌，改善胃炎、胃潰瘍。
四川某醫院，應用蒲公英，聯合奧美拉唑膠囊，治療幽門螺桿菌陽性的糜爛性胃炎患者66例，並與西藥三聯療法治療的66例作對照。
結論：蒲公英與阿莫西林、甲硝唑抗幽門螺桿菌療效相似，且具葯源廣、價格低，副作用少的特點。
遠離二物
1、刺激性食物
胃酸，是人體分泌的用於消化胃內容物的重要物質，正常情況下，胃酸維持在20~100ml之間。
但是，感染幽門螺桿菌，會加速胃酸分泌，若在服藥治療期間，胃酸分泌過多，可能會加重胃粘膜損傷，引起像反酸、噯氣、燒心等一系列癥狀，導致胃粘膜保護劑-鉍劑失效。
火鍋、咖啡、濃茶、辣椒、生薑等刺激性食物一定要少碰。
2、生食
半生不熟的食物，尤其是魚生、三分熟牛排等，要少吃。
研究表明，幽門螺桿菌，即使不能在自來水中繁殖，但是卻可以存活4-10天，而在河水、池塘水等環境中竟然可以存活長達3年之久！
所以，平時就一定要格外注意，避免直接喝生水、吃生食，減少被感染的機會。
多食三蔬
1、甘藍
甘藍，被譽為是天然的「養胃菜」，曾是世衛組織推薦的最佳蔬菜之一。
常吃甘藍，可對抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，降低病變的幾率。
甘藍榨汁喝，是不錯的養胃選擇。
2、南瓜
南瓜，能補中益氣、消炎殺菌、止痛，適合脾胃虛弱、營養不良的人群。
南瓜中富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜的修復。
3、秋葵
秋葵，含大量的黏液，這種黏液，是秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成。
經常食用，能幫助消化，起到健胃整腸，保護胃腸和皮膚黏膜的作用，對胃炎、胃潰瘍等疾病，有一定的食療作用。
保護胃部，還要改掉三習
1、改掉喝酒的習慣
當酒精，進入到胃部，會直接刺激胃粘膜，出現各類炎症，破壞胃黏膜，易誘發癌變。
2、改掉抽煙的習慣
香煙燃燒後的有害物質，會隨吸煙動作，進入胃部，可直接刺激胃黏膜，使得黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現缺血、缺氧的癥狀，形成胃部潰瘍，進而導致糜爛性胃炎、萎縮性胃炎等。
3、改掉不吃早餐的習慣
人體，經過一夜的睡眠，消化吸收，清晨起床後，胃酸較多。
如果，此時，不吃早餐，沒有食物來中和，那麼，強烈的胃酸，會損害胃粘膜健康。
此外，不吃早餐，還容易導致結石等疾病的發生。
閑來無事，常揉三穴，養護胃部健康
1、揉足三裡
小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前脊外側一橫指處。
早飯後，按揉足三裡，可打通胃經，促進消化，延年益壽。
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2、揉中脘穴
在腹部肚臍上方，大約4個手指的位置，便是中脘穴。
經常按揉中脘穴，有助於理氣止痛，和胃止嘔，用點揉的方式即可。
3、揉內關穴
腕橫紋上2寸處，就是內關穴，是治療胃腸疾病的主要穴位之一。
經常按揉，對胃痛、噁心、嘔吐等症有不錯的療效。
與足三裡穴，可通過協調合作，增強胃腸的蠕動，也可緩解胃酸反流的胃痛。
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