這是天然「胰島素」，早餐多吃兩口，穩定血糖，逼走糖尿病！

胰島素是糖尿病病人最需要的東西，但一般都是在醫院或者在家佩戴胰島素泵，可是往往我們忽略了我們身邊最常見的「胰島素大軍」，這些可以被端上餐桌的胰島素。糖友值得擁有！

糖尿病患者早餐選擇3種食物，血糖或許更穩定

1、苦瓜

苦瓜的苦味，來自於其中的苦味素與苦瓜特有的植化素「苦瓜苷」，苦瓜苷會促進腸道分泌腸道荷爾蒙GLP-1，刺激胰島素的分泌並有效降低食慾。而苦瓜中的粗纖維、果膠不僅可以解決便秘、刺激腸道蠕動，還能和腸道荷爾蒙GLP-1一起達到控制血糖的效果。

2、柚子

柚子是常見的一種水果，而且柚子的營養價值也是非常的高，其中含有豐富的類似胰島素物質，可以有效的提高人體對胰島素的敏感性，尤其是對於一些糖尿病患者來說，在平時常吃一些柚子，可以有效的平穩血糖，對糖友們是非常有幫助的。

3、山藥

山藥是我們日常餐桌上比較常見的一種食物，山藥中含有可溶性纖維，能推遲腸胃的吸收，使血糖不會突然上升，而且還能控制飯後的血糖，所以山藥能有效的控制體內血糖。

對於糖尿病患者而言，在平時的時候一定不要忘記吃早餐，並且在吃早餐的時候最好選擇以上的幾種食物。這樣的話，對於血糖的穩定也是很有幫助的。

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