它是天然的「胰島素」，每天堅持吃，調節內分泌，穩定血糖不升高

它是天然的「胰島素」，每天堅持吃，調節內分泌，穩定血糖不升高

蕃薯葉

研究發現，蕃薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒等保健功能，蕃薯葉裡含有胰島素的成分，被譽為「天然胰島素」，可見它對於糖尿病人來說是多麼的重要。

番石榴

番石榴和石榴這兩種水果不僅名字類似，也屬於同一科目。而且它們都因為豐富的維生素C和鉻含量而成為優秀的降血糖食物。這兩種營養成分在在人體的代謝過程中，尤其對糖和脂肪的代謝起到非常重要的作用，促進胰島素的分泌和增強人體對胰島素的反應，所以經常食用對調節和穩定血糖血脂都有好處。

苦瓜

苦瓜的苦味，來自於其中的苦味素與苦瓜特有的植化素「苦瓜苷」，苦瓜苷會促進腸道分泌腸道荷爾蒙GLP-1，刺激胰島素的分泌並有效降低食慾。而苦瓜中的粗纖維、果膠不僅可以解決便秘、刺激腸道蠕動，還能和腸道荷爾蒙GLP-1一起達到控制血糖的效果。

蘆筍

蘆筍含有的蛋白質、碳水化合物、多種維生素和微量元素的品質均高於普通蔬菜，經常食用蘆筍對心臟病、高血壓、心跳過速、疲勞、水腫、膀胱炎、排尿困難等病症均有益處。(文章圖片來源於網路)