專家提醒：經常刺激秉風穴，可以很好的維護後背的健康

中醫有風為百病之長的說法，也就是說風是百病的起源。風邪侵入人體，就會造成很多疾病的發生。我們的肩膀就是非常容易受到風邪外襲的部位，一旦受了風邪，就會造成氣血凝滯不通，出現肩膀部位的酸痛不適。秉風穴就是一個善於祛除風邪，治療肩膀酸痛的穴位。

秉風穴位於肩胛部，取穴時採用正坐俯臥位，可以摸到肩胛骨上有一橫行的骨脊，這是肩胛岡。沿著肩胛岡下緣中點至肩胛下角做連線，當上、中1/3交點處是天宗穴。從天宗穴向上，舉起手臂會發現一處凹陷的地方，這就是秉風穴的位置。

我們可以採用點按的方法刺激秉風穴。以大拇指按在秉風穴處，這時會感到酸脹痛。然後用力深按，保持10秒後再鬆開，一壓一松為一個循環，每次點按秉風穴5-10分鐘。

也可以採用按揉的方法，以大拇指按住秉風穴，這時會感到穴位處酸痛比較明顯。然後以穴位為中心，保持一定的力量進行旋轉按揉。每次按揉3~5分鐘，每日2-3次。

刺激秉風穴時力量可以稍微大一些，這樣效果會更明顯。按摩結束後，對秉風穴周圍的肌肉可適當揉捏消除不適感。

刺激秉風穴還可以採用刮痧的方法。充分暴露肩部， 蘸上刮痧油後，在秉風穴的部位由上向下單向連續重複地刮。注意刮痧時手腕及臂部要放鬆，以刮痧板的薄邊對掌心，厚邊為著力點，著力由輕逐漸加重，再由重逐漸減輕，用力大小以出痧為度。