肩臂腫痛、酸痛無力就按臑俞穴！

臑俞穴出自於《針灸甲乙經》，是隸屬於手太陽小腸經的穴位。中醫認為臑俞穴具有舒筋活絡、化痰消腫的功效。臨床當中臑俞穴主要用於治療肩臂酸痛無力、肩腫、肩周炎、頸淋巴結核等病症。

臑俞穴在肩後部，腋後紋頭直上，肩胛岡下緣凹陷中。取穴時手臂內收，腋後紋末端直上與肩胛岡下緣交點處即是臑俞穴的位置。

刺激臑俞穴可以採用按揉的方式，將拇指的指尖按壓在臑俞穴穴位上，以穴位為中心進行旋轉按揉，左右兩側的穴位各按揉3-5分鐘即可，每天可按揉數次。